打乒乓球时膝盖酸软疼痛

膝盖因为玩乒乓球累了,很疼怎么办

当然了，疼两下没事了，首先原因：你的膝盖在打球时要弯曲，打乒乓球都要这样的，你这个才学几天就这样，坚持下去，我学了6年，不会有事，只要好好保养，几天不要剧烈运动，只用走走路，自然就好了，起码5天，不是病。

1、打乒乓球后膝盖酸软什么原因

这个要注意了，先做下下身拉伸运动，然后用热毛巾敷敷，你这是膝盖骨软组织过度劳累，这种情况的时候一定要注意保养，最好是不要在段时间内再剧烈运动，如果太疼的厉害今天去医院看看，膝盖的软组织很容易受伤的。望采纳 。

2、打乒乓球膝盖痛怎么办

打乒乓球为什么会出现膝盖疼？在打乒乓球的过程中，主要靠腿和腰的配合移动来确定球的落点。击打球的时候也需要下盘发力，因此膝关节受力较重。如果在击球的过程中大腿肌肉力量弱，在移动重心或突然失去重心时，就容易造成。

3、打乒乓球后膝盖酸软什么原因

这个要注意了，先做下下身拉伸运动，然后用热毛巾敷敷，你这是膝盖骨软组织过度劳累，这种情况的时候一定要注意保养，最好是不要在段时间内再剧烈运动，如果太疼的厉害今天去医院看看，膝盖的软组织很容易受伤的。望采纳 。

4、业余打乒乓球约两年,大家或腰痛,或膝盖疼,肘关节疼,请教原因

建议:如果打球时感觉关节疼,应该马上停止乒乓,等身体恢复以后,再来锻炼。 打球后各处疼之我见 身板僵硬筋骨绷,腰酸背胀膝肘疼。 击球动作不到位,挥拍发力应放松。 我觉得应该是发力不合理造成的。腰疼是不是发力过猛,而没有蹬腿顶胯。

5、打乒乓球对膝盖的危害 打乒乓球膝盖痛

由于乒乓球对腰、腿、胳膊的配合度要求较高,因此乒乓球运动损伤的多发部位为腰部、肩部和膝部,其中,膝关节的损伤比率超过30%。膝关节受伤主要是因为频繁屈膝、起立、前后左右跳跃造成的，属于职业劳损。业余爱好者一般。

6、每次打乒乓球左膝盖骨都会疼 热身也做了 为何

如果没猜错的话你是右手为执拍手的。如果打球过程中弧圈球运用比较多，正手攻球这类动作都是要有重心转换的，从右到左，这对左腿的关节，特别是膝盖，会造成很大的压力，爆冲弧圈球对左膝盖的压力尤其明显。你可以参照。

7、打完乒乓球后膝盖疼是为什么

网友分享：可能是累的，酸痛：这说明之前运动较少或在运动前没做准备活动！ 也可能是动作不规范，乒乓球基本动作标准，也就不易受伤，相反就容易受伤！平常练球时，要认真，感觉累了，想“偷了懒”这样做觉得当时没什么事，但最易。

8、打乒乓球之后膝关节疼痛怎么回事

晕，我这两天也是，我查了文献，乒乓球运动员容易膝关节出现一定劳损。我是胫骨内侧稞有点不舒服，应该是胫侧副韧带劳损。别担心，应该没什么大问题，建议最近多多休息，不要乱跑了，毕竟膝盖是重要关节，搞不好以后老。

9、打乒乓球后膝盖痛

网友分享：我也有这种情况，大概是因为地板硬鞋底也硬，打多了就容易膝盖痛。特别是在水泥地或者瓷砖地上，特别容易伤膝盖。建议带个护膝，换个软点的鞋，比如篮球鞋，再或者铺上地胶。要不然就是发力不好，扭着了，要赶紧治疗的。