打乒乓球闪到腰怎么办，踢球闪到腰怎么办
打乒乓球腰闪了怎么办
这可能跟你平时没有怎么运动，而突然剧烈运动造成的，没有什么大不了，如果是有点酸胀的感觉，那就是因为肌肉剧烈运动造成的，休息一个星期左右就没事了，应该没有事情，只要你没有经过摔和碰撞，这个是很正常的。
1、我昨天打乒乓球闪了腰,应该怎么恢复
不要紧的，卧床休息几天即可。
2、昨天打乒乓球,在弯腰拾球的时候把腰闪了,一走路就疼,但是还不是疼的不
网友分享：回答：病情分析: 你的情况根据叙述需要考虑急性扭伤的可能,注意休息局部电烤按摩理疗复位即可。并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。 指导意见: 必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗。
3、自从上次打乒乓球把腰闪了(当时疼的我动弹不得)之后腰就感觉很累,一
网友分享：作为一个有着同样经历的乒乓球爱好者，我的建议是！速度找中医推拿（盲人按摩也行）！不然后果很严重！！！参考价格，60~150一小时，记得速度去啊！！！答题不易！谢谢采纳。
4、经常去打乒乓球,有次打完突感后背脊柱两侧肌肉疼。
网友分享：考虑有肌肉拉伤的可能，平时在打乒乓球前可以做一下热身运动，出现疼痛可以使用止痛药膏，服一些活血化瘀止痛的药物。
5、老年人打乒乓球时,有哪些必须要注意的
之后果断的加厚衣物带上护具，打了几天球才恢复健康，所以一定要注意。特别是老年人，注意运动的保暖。第四条就是合理膳食，补充营养水分。我觉得这一条不仅是适合老年人，也适合所有打乒乓球或者是长期运动锻炼的人。因为。
6、有把乒乓球横板、直板优点都凑到一起的打法吗
这只能说直板横打了。但目前的直板横打都有缺陷。王皓是反手强，正手稍弱，由反手回正手易失误，他的握拍使得正手有欠缺。马琳是正手强，反手没有杀伤力，他的握拍使反手要调整。许昕是正手好，但是反手中远台不行。韩阳。
7、乒乓球拍粘两面反胶很重怎么办?有什么办法可以减轻球拍的重量。或是
网友分享：如果说决定了自己的打法，想要靠前三板打，给你几个建议。第一建议练基本功，说句不好听的，你来问换正胶的建议都不说自己直板横板，我估计你连直横打法的本质和动作要领都不明白，基本功未见得很扎实。打乒乓球，无论。
8、打乒乓球如何保护手腕
运动时带上护腕或用弹力绷带加固 可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。正确挥拍，打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。蹬腿、转腰、动。
9、在乒乓球运动中,怎样才能打出回旋球的效果
②如果左手拿球拍，迅速闪移到来球右边，然后球拍略向前倾大约15度左右快速擦向乒乓球底部边缘。明白了回旋球的产生原理，也就不难发出这种回旋球，只不过想发出专业选手那样的超级回旋球，没有个几年的手上功夫，很难发出。