乒乓球横拍拉球怎么更转的

日期：2024-10-11 22:30:15来源：十香体育

怎样提高乒乓球横板正手拉球的力量与旋转

用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重。

(1) 站位：稍退台，两脚开立略比肩宽，两膝微屈，重心降低。(2) 引拍：身体右转，球拍引向身体右后方至腰高，重心至右脚。(3) 击球：在高点期，摩擦球的中上部，拍形稍前顷。(4) 挥拍：向前、向上发力摩擦球，大臂。

乒乓球横拍拉球怎么更转的-第1张

第一，拉球时应当是摩擦加上撞击，不能单纯的摩擦干蹭。二，对于来球应紧盯住他，全神贯注盯着来球，才能为拉球做好准备。三，应进行多球训练。四，练习时应把动作放慢，百分之百完成动作才能体会重心交换所起的作用。五。

乒乓球横拍拉球怎么更转的-第2张

拉转球有一个重要的要领：球与拍的接触要小、轻。当对方球过来的时候，将拍子向前下方倾斜，手臂大幅度摆动，将球从下向斜上方拉起，感觉就像把球包住似的，这样拉出的球是侧上旋，球到对方的球台后会发生转弯，而且冲力。

在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能，比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就*手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和。

乒乓球横拍拉球技术造成反手拉球第一落点靠近球网，前冲力不强的原因呢，可能有以下几个：第一，出球的板形。由于板形可能过压，造成撞击球的力度和比例不够，从而球更多的是以摩擦的形式拉出去，这样球的落点就会比较。

基本动作：拉球时，身体向右后方转动（以右手持横拍为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，身体重心随之向右下方下沉，右腿稍弯曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，将球板引至右大腿膝盖稍偏后。

网友分享：发弧线球第一种方法是控制角度，球拍和水平面呈30°到45°角，用球拍中部击球。用力挥拍击球，同时注意球拍方向。这可以打出快速的上旋球。发弧线球第二种方法是控制手腕。在正常击球的一瞬间，利用手腕的突然提拉也可以拉。

向右跑是因为前臂不是向“左前下方”，而是“侧下方”，变成侧旋球或左侧下旋球了。如果无法直接聘请专业教练，那就推荐观看国家体育总局“乒乓球教学”（体育教学系列片--打好乒乓球）（PPS、暴风影音、百度等视频网站均可。

乒乓球横拍拉球怎么更转的-第3张

击球瞬间,顺势快速收缩前臂,击球的中部或中上部,撞击后迅速转为向前上方的摩擦球,击球时间为高点期或下降前期,拍形与台面垂直或稍稍前倾(与台面成80度左右)。为提高拉球的旋转和速度,直拍选手的中指(横拍选手的食指)应加速手腕在触球。