打乒乓球哪种动作最好减肥，打乒乓球减脂效果如何
打乒乓球能瘦哪些部位
通常来说，大部分运动都能够起到减肥瘦身的作用，打乒乓球也不例外。打乒乓球会伴有跨越、跑跳等快速移动的动作，长期坚持打乒乓球能有效燃烧腿部、腹部和手臂上的脂肪，起到减肥瘦身的效果。
2、打乒乓球能减肥吗
打乒乓球能减肥吗 打乒乓球能减肥，但是减肥效果一般。 乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数。
3、打乒乓球能瘦哪里
如果需要通过打乒乓球来减肥，还需要制定一套练球计划，坚持下去，效果会更好。建议每天要打2小时以上，不然运动效果不佳，乒乓球不同与篮球，足球，需要以身体对抗为主，乒乓球还是一项文雅的运动，故减肥的时间要延长。
4、打乒乓球能瘦哪里
活动充分，转体热身。腕、肘、肩、膝、踝等关节都要充分活动后再打球。打乒乓球和打网球一样，转体动作多，因此转体热身很必要。放平心态，控制强度。中老年人也可以打乒乓球，但最好以健身为主，少打比赛，更不要因赌。
5、打乒乓球减肥效果好吗
有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡，大概相当于跑步半小时消耗的热量。减肥运动像跑步、骑自行车、游泳等，半个小时就开始燃脂，但是打乒乓球可能需要一小时以上才开始减脂。所以，如果想要减肥，每次打乒乓球。
6、打乒乓球能长高变瘦吗
如果需要通过打乒乓球来减肥，还需要制定一套练球计划，坚持下去，效果会更好。建议每天要打2小时以上，不然运动效果不佳，乒乓球不同与篮球，足球，需要以身体对抗为主，乒乓球还是一项文雅的运动，故减肥的时间要延长。
7、打乒乓球能不能减肥
这得看个人的训练强度了，要是半专业或者专业训练，强度绝对够！如果只是和朋友们站着打球玩玩，还是跑步去吧~但不得不说，坚持打乒乓球确实是一个有效的减肥方法，有很多人认为打乒乓球不是持续的高强度运动，没办法达到。
8、打乒乓球能锻炼身体的哪个部位
眼部,打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不断由远及近、上下、左右调整移动,不断使睫状肌和眼外肌交替收缩和放松,促进眼球组织的血液供应和代谢,有效改善睫状肌的功能。 小球运动安全小知识: 一、最显明就是包括腰部,手臂,腿部的肌。
9、打乒乓球可以减肥吗
打乒乓球可以减肥，因为打乒乓球可以消耗身体热量，促进脂肪燃烧。打乒乓球运动时间长了，中间一般都要补充水，甚至是糖水来补充能量。如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息，休息的时候少量喝水或者健康。
10、一天打多少时间的乒乓球可以减肥
乒乓球属于有氧运动，相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉。每周锻炼坚持在3~4次，每次在1个小时以上，就可以了，减肥重点还是重在坚持，我的减肥教练说每次有氧运动时间必须超过45分钟才会。