打乒乓球反手拉旋球的技巧，乒乓球拉上旋球技巧

日期：2024-10-06 11:22:57来源：十香体育

乒乓球中的反手拉球动作技巧

持拍手的动作。转髋启动的同时，持拍手在预备姿势的基础上随转髋将前臂外旋并自然向左侧髋部处下垂，完成击球前的引拍动作。注意前臂下垂时肘关节不要外展，而要靠近右腹部(以右手持拍为例)。领是指击球挥拍时肘关节。

如果把来球下降的轨迹看作一条直线，引拍的位置应该稍稍低于来球，使挥拍的方向与来球的轨迹相重合，这样可以很容易地借力。为了提高回球的质量可以适当注重向前的力量，压低回球弧线，加快回球速度。腿部、腹部是发力的根源。

打乒乓球反手拉旋球的技巧，乒乓球拉上旋球技巧-第1张

要领是：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。反手拉球其实转动幅度不大，它主要是那种。

可以在发球时利用手腕动作,发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利,由反手位用反手击球后再打正手位的来球,以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时,有利于正、反手两个。

打乒乓球反手拉旋球的技巧，乒乓球拉上旋球技巧-第2张

1,调节拍形。为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前的动力，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。2,手腕注重发力。拉弧圈球强调全身的发力，但是我们要注意，不管腿和腰发多大的力量，最后都要落实到手上来，或者。

一、引拍时肘部适当外展，手腕内屈。需要注意的是肘部动作要灵活、自然。二、挥拍发力时以肩部为支点，除肩膀、肘部、前臂的力量外，手腕的发力很重要。需要注意的是，很多球友拉球没有威力主要是挥拍动作做的不够充分，触球。

打乒乓球反手拉旋球的技巧，乒乓球拉上旋球技巧-第3张

拓展：乒乓球十大实战技巧介绍球拍在发球时松些好手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：。

技巧：①击球点不宜高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。

下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。左侧上、下旋、右侧上、下旋，用你的拍面对着对手发球触球。

原创张大宝相信很多球友在想练习拧拉技术的时候，都有相对扎实的基本功，确实是这样的，在学习拧拉之前起码要会反手攻球，除此之外还要会偶尔可以挂起半出台下旋球，当你会了以上的两点，学会台内拧拉那是唾手可得！！只是。