打乒乓球扭脚了咋办啊，怎样练乒乓球颠球

打乒乓球崴脚后如何处理

网友分享：在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3。

1、在乒乓球比赛中脚踝扭伤没有骨折请问应该怎么处理

对于脚腕扭伤的病人，如果出现了肿胀，首先要限制足部的屈伸活动和负重，以免导致负重活动或屈伸活动牵拉损伤的组织引起疼痛肿胀的加重，并且休息时垫高患肢，有利于静脉的回流、肿胀的消退，并且在损伤24小时以内，用冰块或凉。

2、打乒乓球把脚扭了怎么办

接着打球，不用怎么不理，如果真有太痛，说话明里面有气进去了，揉搓出来就行了，次数多了和吃饭一样，我现在扭一下，10秒钟就没事了 。

3、脚趾头打乒乓球的时候扭了一下,脚趾甲下面有充血,现呈紫色,指甲会掉吗

一般来说，单纯打乒乓球脚趾头扭伤了，不至于掉指甲。你现在剪指甲下面有充血，一般过一段时间就会好的。身体康复技能会慢慢把瘀血排出的，这个不用担心。也就是说，住一段时间，瘀血就会看不见的，当然，这个时间不会很短。

4、打乒乓球扭伤脚踝三年了,还能恢复吗

回答：问题分析: 既往运动不慎扭伤踝关节导致疼痛三年余,需要结合临床考虑是否筋伤导致 意见建议: 当然如果是骨质,关节无异常,需要考虑筋伤,这需要保养及治疗,比如平时避免长时间站立,行走,疼痛或不适感期间休息,结合外擦药酒,中。

5、前几天打乒乓球不小心崴脚了,当时很疼,过后没事,有点不舒服,怎么办

回答：问题分析: 建议最好采用外用药物治疗,可外敷狗皮膏舒筋活血,消肿止痛,活血散淤治疗,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。 意见建议: 指导。

6、运动中扭伤脚后应该如何处理

方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。杨。

7、打乒乓球脚崴了,好像听到声音了。没太注意。几天消肿后又开始玩叻

网友分享：最好是休息一下，因为骨头没有事不代表筋没有事，你脚踝部位的筋肯定是有拉伤的，不然不会这样，还有就是扭伤之后里面有小血管破裂，回流不好，只要下来走就会有点肿的，没有关系，但是最好休息一下以防习惯性扭伤。

8、去年打乒乓球的时候不小心崴了脚,开始没注意。经用云南白药消肿后。又

网友分享：不要做高强度的训练和体育运动，如果你歪到的地方肿起来了，就擦拭一些红花油之类的消肿药品，涂抹均匀，应该并无大碍，还需要时间调理，也可能是你经常进行体育运动使受伤部位没有时间充分恢复的原因。

9、骑自行车去公园打乒乓球下雪摔倒,右脚崴了,脚腕肿得挺厉害,脚趾头都能

网友分享：您好。你这是踝关节扭伤，踝扭伤我们临床上会根据病人的具体情况（您这种肿胀情况就是属于这种），选择性拍片子的，以排除有没有撕脱性骨折问题。 踝关节扭伤分三度，轻度较轻微的那种最常见。2012英国踝关节扭伤诊疗方案中。