乒乓球每周打多少次最好
乒乓球一周练几次好
一般来说，一定要从攻球练起，即隔一天一次，建议一周三次。通过长时间的多球攻球训练，进行攻球的多球练习，为掌握其他乒乓球技术打下良好的基础，每次2小时，达到强化手感。如果教练没有特意安排的话，教练会做出合适的安。
1、一天打多少时间的乒乓球可以减肥
乒乓球属于有氧运动，相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉。每周锻炼坚持在3~4次，每次在1个小时以上，就可以了，减肥重点还是重在坚持，我的减肥教练说每次有氧运动时间必须超过45分钟才会。
2、一个年轻人一周的运动时间是多少?[打羽毛球和乒乓球的运动]
网友分享：原则上，运动以每周三至四次、每次30分钟至1小时即可，激烈运动后，第二天应休息，以求适度舒缓。如果要减肥的话：每周运动三至四次,每次一个小时,比如跳健美操,另外要适当节食,尤其是零食.还有就是饭后半小时内千万别坐。
3、每天间隔打一个半小时乒乓球运动怎么样
其实隔一天打一次也不错，好多 健康 专家提倡每周运动三、五次，对 健康 有益，也有专家提倡每天运动一小时。所以，每次打乒乓球一个半小时的运动量基本是合适的。
4、一星期打三次乒乓球每次1小时好吗
这个要看你 ，什么时候打都可以 ，看自己想打么，和谁在一起打。我平时在室内打一般下午和爱人在一起打，都是乒乓球的爱好者，一星期一般也就是两三次。每次四十来分钟 ，有个人习惯在里面。
5、如何打好乒乓球?确定自己的风格
有条件的基本功三到六个月就可以打的有样子了，没有条件的最少一年以上。至于风格是在你有了一定基础和技术后把这些技术通过自己的性格和智慧组合起来形成一个完整的攻、防体系就形成了你的个人风格了。这是一个漫长的过程。
6、每天打多久乒乓球最好
每天打多久乒乓球最好,生命在于运动,我们能看到生活中很多人都在打乒乓球。乒乓球运动员无论男女,身材都很匀称,因此乒乓球它是一种全身运动,以下分享每天打多久乒乓球最好 每天打多久乒乓球最好1 打2个小时,如果自己加练基本功的话。
7、乒乓球运动员每天打多少下
专业运动员一般一天击球要8000到1W次左右。每天8小时训练，上午3-4小时，下午3-4小时，有时晚上还要加训1-2小时，平均下来8000次击球以上。
8、每天打多长时间的乒乓球比较合理
我觉得每天打乒乓球是娱乐和健身结合，每天30分钟到45分钟比较合理。
9、今年44岁啦,每周1-2次打打乒乓球,近一月未打感觉腰酸,弯到90-120度后
最好是少量的运动一下，若运动后加重就是，若运动后不加重就不是。另外每周1－2次乒乓球的运动量不大，若每次打球不是疯狂发力到极致，应该不会引起腰肌劳损。