乒乓球训练如何控制进攻力

日期：2024-10-18 07:27:49来源：十香体育

乒乓球进攻球训练方法

两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。两人正(反)手对攻斜线。两人对攻。

乒乓球技巧用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时。

乒乓球训练如何控制进攻力-第1张

乒乓球进攻技巧擅长正手进攻的人先集中攻击对方的正手,然后出其不意打反手。这样对方可能来不及挪步,回球的质量不会很高。擅长正、反手进攻的人往往很少出现失误,如果和这样的选手打对攻的话,正中对方下怀。所以尽量。

乒乓球训练如何控制进攻力-第2张

利用手腕，上臂，小臂，腰力，步伐、、全方位结合才能更好的控制力度。初学者主要注意腕力和臂力，适当的调整步伐就可以了。

推下旋要在掌握推上旋的基础上,再去练这种技术。拍面要后倾,并把拍子插到球底部,向前推的时候,大母指松开,变拍子后倾为前倾,有点翻拍猛力前送的感觉。打乒乓要用重心控制球用重心控制球即打球主要是全身发力,不。

用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用。

控制与反控制是辩证的统一。常用的接发球战术稳健保守法接发球抢攻盯住对方的弱点处，寻找突破口。控制接发球的落点正手侧身接发球搓攻战术搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转。

一、变换击球线路训练法将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练。 (一)单线练习法:按规定的单一线路练习, 方法 (1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。 (2)。

乒乓球训练如何控制进攻力-第3张

乒乓球正手攻球训练方法：固定站位的正手攻球练习固定站位后，练习者可以练习斜线攻球，包括正手位攻斜线和侧身位攻斜线;还可以练习正手位攻直线和侧身位攻直线。这些练习可以有效的帮助我们掌握某一个技术动作，并令动作。

原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。颠球是一项长期的个人练习乒乓技术的方法，当你可以随心所欲的控制颠球的高度。