男排篮球跳高　男排篮球跳高比赛视频

篮球跳高的正确姿势

篮球跳高的第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复。

1、NBA篮球中球员是如何训练弹跳?

1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，4． 着地，完成一下 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，

2、篮球、排球、跳高、跳远,弹跳能力比拼

篮球需要助跑起跳摸高能力 排球三种都需要：1.当对方打战术球，拦网队员被第一下迷惑了以后，要马上再次起跳去拦第二下2.当然是扣球的时候（主要是强攻）3.对方打近体快球时，拦网队员没有时间助跑，就要马上起跳。跳高需要。

3、篮球训练跳高方法

我是个初二学生,身高不太好,只有162CM左右,篮球上有很多弹簧人,跳高到80CM以上!甚至1M~(脚垂直)虽然我知道我和这些是不能比的,但我想练我的跳高,我跳高过杆最高只有120厘米(不是脚垂直那种,不然死人咯),很不理想,我想练我的弹。

4、篮球三步上篮如何跳高

篮球三步上篮跳高方法介绍 一大二小三跳 如果受过正规训练，应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳。

5、篮球运动员训练弹跳最好的方法是什么?

对于篮球 员来说,如何训练出优异的「爆发力」?这一直是相当重要的训练课题。 如何增加弹跳力? 我们可以从以下3点着手 1.以重量训练增进肌肉的力量 2.以增强式(plyometric)肌力训练增加肌肉的力量与收缩速度 3.训练「弹跳」时各肌肉的。

6、跳远、跳高、篮球、排球运动员,从纯粹的弹跳力的角度讲,哪项运动的弹跳.

个人同意二楼，跳高运动员基本上更看重的是的过杆技术。上次看一个节目，测试弹跳高度和制空时间，叫来测试的人是打篮球的，法马尔，还记得说过制空时间和弹跳成正比，测试过的人里，乔丹最长，0.92秒，没人能超过1秒！

7、篮球运动员垂直弹跳最高是多少米?

No.2佛朗西斯：114厘米（有弹跳，有速度）No.3卡特：111厘米（扣篮他可是出神入化了）No.4艾佛森：110厘米（很不错了，一开始我看杂志上是97，有人说是110，群众意见第1）No.5.斯塔德迈尔:107厘米 No.6威而金斯：。

8、NBA里的一般球员的弹跳是多少,CBA呢

传说中,卡特能够跳过395厘米的高度,395厘米意味着篮板上沿的高度,在飞人的比拼当中,虽然在成就上卡特没能有像篮球上帝乔丹那般惊世骇俗,但单就扣篮这一方面来说,卡特比起乔天王却是有过之而无不及。且不说他在扣篮大赛上高高跃起的。

9、如何练习关于篮球类的跳高(200分)

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很。