男排跳法教学　男排跳法教学视频大全

排球技术的动作要领

准备动作：双脚自然开立，双手曲屈举于面部侧前方，目视对方扣球手，眼的余光看对方二传手，人离网约20厘米，手离网约5厘米。拦网：对方扣球手跳起后拦网者起跳，在自己的最佳有效高度向上伸手、推腕、收手。

1、如何才能提高弹跳力?

首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮。

2、我国青少年男子排球运动员各项身体素质,应该怎样针对性训练?

弹跳力训练可以借助道具辅助进行，例如跳橡皮筋、跳绳等，但此方法需要协调好难易比例。还可以将多种项目结合训练，例如跳台阶与高抬腿相结合，双线跨跳与跨栏相结合等。

3、排球中的正面双手垫球的技术要领是什么?

正面双手垫轻球技术要领：运动员面对来球，成半蹲姿势站立，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎击来球。

4、排球的理论和技巧

起跳后两手放在脸前,当跳至最高点时,两手伸至额上方击球,主要靠手臂和手腕的力量将球传出。在世界高水平比赛中常运用。 扣球 排球运动基本技术之一。是进攻的最有效方法,是得分和得到发球权的重要手段。一个队攻击力的强弱,往往取决。

5、我18岁,1.75米,垂直弹跳约0.75米,冲跳可以大概摸到超过篮板一个手掌.

球或摸高训练也是很有效果的.凯拉里(美国著名男子排球运动员,被评为20世纪最佳男子排球运动员之一)常在沙滩上脚缚7公斤的沙袋进行摸高训练,一般25次为一组要坚持做12组,并且规定每组间隔时间只有90秒的间歇.跳台阶也是很常见的训练。

6、女排比赛和男排比赛的特点或者打法有什么不一样?

现在女排队员里能掌握两种发球的非常少，会大力跳发的凤毛麟角。从进攻层面来讲，男排强调四点的立体进攻，核心是前排与后排的配合，这也是整体性的一种表现。女排主要还是在打前排。再比如快球的应用，在男排中是非常考验。

7、排球的基本常识

1981年参加世界杯,名列第五.汪嘉伟那一代球员将男排带到一个崭新的高度,张翔一届巩固了男排亚洲霸主的地位.但至今男排仍未获得一次世界比赛的冠军. 3.排球的基本知识有哪些 比赛场地长18米、宽9米,由中线将球场分为两个相等的场区。

8、排球比赛中的“背飞”是什么意思?

最初可以追溯到1976年 戴廷斌 做主教练时代的中国男排,当时他和队员们创造性地发明了前飞、背飞、拉三、拉四等快攻战术,丰富了单调的前快、背快、短平快的快攻体系,使快攻战术趋向立体化。被誉为“网上飞人”的排球名宿汪嘉伟,就是这些。

9、为什么男女排球选手发球差异这么大?

为什么大型比赛中男排多是大力跳发，女排多是跳飘？因为受生理因素影响，女性爆发力和力量相对男性较弱，所以速度不快的大力跳发不如高质量的跳飘。跳飘所以让题主感觉冲破了对手的一传体系，那是因为对手判断球路错误了，