自行车爬坡频率多少最好用

一般骑自行车多少踏频合适？一般多少公里呢？生活。踏频越高越好，当然训练较高的踏频对顶峰和爬山会有好处，所以自己爬山和顶风还有些吃力可以适当锻炼比目前更高的踏频就行，人和人的极限有差异，尤其与职业比赛运动员比，

2、我有变速自行车，可是我今天骑的时候，上坡很吃力我调了很久都没调准。一般来说初学者踩踏的频率在60-80为宜，以后经过训练会越来越快，但一般来说80-130就可以了，太快了心脏会受不了。运动员会更快。不要觉得很快的在那踩会傻，那是最科学的方法。ok，还有什么不明白的？

3、自行车上坡用什么档位。上坡前1后1最省力（牙盘最小，飞轮最大），通常前1后3档爬坡时比较合适。下坡前3后7都可以（根据情况变速，下坡时牙盘不可在小齿盘上，飞轮不可在大齿盘上，以避免蹬空发生危险）一般左边前拨右边后拨。

4、多少速的山地车适合爬坡！不是看多少速，是看后飞轮最大的有多少齿，比如28t、32t、34t、通常7s以上变速车就能爬坡了。个人觉得1是齿轮比2是牙盘轮组硬度3是车架角度。这三点决定爬坡效率

5、大家的山地车爬坡速度都是多少啊？使用车辆钢架硬叉山地车。路况为柏油路，连续上坡1-3公里，无风天气。坡度为5°左右时平均车速23-25公里/小时。坡度为10°左右时平均车速17-19公里/小时。坡度为20°左右时平均车速9-11公里/小时。坡度为接近30°时。

自行车爬坡频率多少最好用

1、山地车要调几档才能骑得又快上坡又好。保持较高的踏踩频率，不要用重齿。对于新手来说，山地的中盘和公路的小盘足够跑长途用了。重齿低频率会很快消耗你的体力也有可能引起你膝盖的损伤。骑段时间就让屁股离开座板几秒钟，加强血液循环。顺便也练习一下。

2、请问21速的自行车上坡，变速应该调到多少？--- 还有就是踏频，这个也要练习，就是1分钟踩多少圈，一般练习最好到90，平时骑可以稍微低一些。（这个就相当于发动机的转速，转速越高动力越强）--- 变速这些要多练习，找到你自己合适的档位，轻快。--- 爬坡要提前。

3、山地自行车上坡用几档最省力？宽多齿轮胎提供抓地力，并有减震器吸收冲击。变速性能：山地车的速度一般是11，18，20，21，24，27，30。正确使用变速器，可以应对平地、上下坡、土路、迎风等复杂路况和气候，比普通自行车更快更省力。 @2019 。

4、男朋友问骑自行车带你，到了上坡的时候你要怎么做？爬坡的时候，蹬踏频率一般是60-80转/分钟。及时调整传动比，让自己不会感觉太辛苦，又能保持一定的速度，这就是适合自己的传动比。技巧：除了注意路况外，注意力主要集中在踩踏，有意识的踩踏，给每一次踩踏平均施加力量，每。

5、山地车要调几档才能骑得又快上坡又好。档位是根据自己的脚力，踏频，发力的方式以及实际路况决定，一般的缓坡，2带456当既可以保证速度又比较轻松，较陡的坡，2带32档。牙盘1档一般用在越野上陡坡的时候。用爆发力或者摇车上坡的时候档位要增加2档。