玩轮滑减肥吗　玩轮滑减肥吗会反弹吗

练轮滑能减肥么

能减肥。轮滑在运动过程中，因为需要蹬腿滑行，所以很好的锻炼到了人的腿部，对于一些有些肥胖的人群来说，这也是一项很好的减肥运动，如果还处于少年时期的话，经常玩轮滑，还可以帮助孩子长高，促进腿部的骨骼增长和血液循环。

1、轮滑的减肥塑身效果

轮滑属于全身性的运动,是可以减肥的,尤其是小腿。女孩子玩轮滑，除了有利于腿部的减肥,还可以增加腿力。据了解，玩轮滑一小时就和跑步减肥的效果差不多，可以消耗570到1150卡路里的热量，而且轮滑也是典型的有氧运动，对燃烧。

2、轮滑可否减肥

回答：轮滑可减肥的,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的。

3、轮滑减肥吗

轮滑当然减肥的，只要长期坚持下去，可以塑造完美的身材。

4、练轮滑能瘦腿吗 练轮滑的注意事项有哪些

轮滑运动是一项有氧运动，可以促进新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。而且轮滑运动可以让大腿后部、臀部、下背部更有型。而且如果加强手臂摆动，还有助于前臂和胸部塑形。降低心脏疾病 轮滑比慢跑、游泳、骑单车等运动更能提高。

5、轮滑可否减肥

可以． 每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下- 一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。- 根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳。

6、玩轮滑能减肥吗

我个人认为，任何运动都是可以减肥的，轮滑我不是特别了解，我觉得应该也是一项全身运动，理论上只要出汗，活动量够大，是可以减肥的。要明白减肥是怎么回事，其实准确的说是减脂，要保证每天摄入的热量低于你运动消耗掉的。

7、学习轮滑可以减肥么

能，只是短期效果不明显，而且不同类型效果也不一样，想减肥的大都妹子吧，建议练练平花，练完记得像二楼说的，注意按摩下，不然容易产生肌肉 。

8、玩滑轮能瘦腿吗

不可以， 玩轮滑只会把腿上的肥肉变成肌肉。如果比较瘦的女生玩轮滑会长肉。用最简单的话来说_比较激烈的运动都不可以瘦腿。但是可以瘦肚子：第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地。

9、轮滑能减肥吗?长时间腿上会不会出来难看的肌肉

如果要玩轮滑来减肥，运动量要够，运动强度要适当，比较好的是刷半个小时街之后练一会儿平花，这样可以达到减肥效果。而第二个问题腿上会不会出来难看的肌肉？这是有可能的，这里要注意一点，就是做完运动之后，要拍打小腿。