打羽毛球喝什么补充体力　打羽毛球喝什么补充体力最好

打羽毛球的时候,喝什么水最好

所以说，打羽毛球的时候应该喝清水与有电解质的水。为此，我平时打球，一般带2瓶水，一瓶清水，一瓶含有电解质的水。电解质的水，可以是超市买的运动功能饮料（比如脉动、佳得乐、宝矿力等），也可以是自己配制的电解质水。

1、打3个小时的羽毛球喝什么水好

除了矿泉水，个人觉得喝脉动（青柠味）还是不错的。喝矿泉水感觉了一下子都在胃里，身上仍然汗流不止，需要一段时间排汗降温才能感觉体能慢慢恢复。盐水就更不谈了，虽然理论上对身体有好处，但是不好喝，实际效果和矿泉水。

2、羽毛球比赛对体力消耗比较大,那么喝什么饮料可以补充体力

打球前最好吃一两粒糖，在运动中可以喝脉动和佳得乐，建议不要喝一些太甜或太稠的饮料，这样反倒不容易吸收。听说红牛提神效果不错，能让人神经兴奋，目前我正在试，还不知效果如何。

3、打羽毛球时可以喝铁观音吗

打羽毛球当然可以喝铁观音，喝茶可以解渴。茶叶还可以提神，对体育锻炼有帮助的。

4、打羽毛球累了喝点什么能补充体力

为你推荐曜能量。它含有维生素、咖啡因、牛磺酸等，都是能够抗击疲劳，提振精神的成分。不光是羽毛球，只要运动前都可以饮用。

5、打羽毛球后如何补充体力

少喝饮料。可以自己带些盐水，因为运动后出很多汗，体内的盐分减少得快。吃些香蕉，香蕉中富含钾。运动时会消耗体内的钾，你有没有看过网球比赛，比赛中休息时运动员都会吃半根香蕉。祝你减肥成功。

6、打羽毛球可以喝点咖啡加牛奶吗

打羽毛球喝咖啡的话加牛奶是没有关系的，而且这是休闲食品，两者是不相关的，而且你在运动过程中补充一点牛奶也是比较好的，补充一点咖啡在里面的话也可以提神，而且也可以增加一些水份。

7、打羽毛球后如何补充体力

少喝饮料。可以自己带些盐水，因为运动后出很多汗，体内的盐分减少得快。吃些香蕉，香蕉中富含钾。运动时会消耗体内的钾，你有没有看过网球比赛，比赛中休息时运动员都会吃半根香蕉。祝你减肥成功。

8、打羽毛球前应该吃什么

酸奶 一杯酸奶中是含有人体一天所需要的钙元素的三分之一，还含有蛋白质，且也比较容易被消化吸收，在打羽毛球前喝杯酸奶，可以帮助补充能量。巧克力 巧克力的能量是比较丰富的，是比较理想的能量补充食物，在打羽毛球前1。

9、#羽毛球#比赛的过程中喝什么饮料补充体力比较好? 另外比赛前餐饮方面

经常从事长时间，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。是不是听起来不现实?在你举手相互祝贺的时候，就可以顺便拿起。