打羽毛球多久可以瘦　打羽毛球多久可以瘦腿

羽毛球多久可以减肥

一般来说人体每减掉1000克的脂肪，大约是需要消耗7700卡的热量，而打羽毛球想看的减肥效果，至少是需要坚持一个月。3 羽毛球每次打多久有效果 有氧运动是需要持续运动30分钟才会开始消耗热量，燃烧脂肪，所以想要打羽毛。

1、打羽毛球一个月瘦多少

坚持每天打一个小时的羽毛球,可以消耗1000卡路里的热量,可以将部分脂肪进行转化,因此一个月至少能瘦两斤。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球。

2、打羽毛球能瘦下来吗

打羽毛球是一项全身性的有氧运动，运动时间持续30分钟，是可以帮助消耗160千卡的热量的，能有效的燃烧体内多余的脂肪，是有比较好的减肥效果的。如果能长期坚持羽毛球运动，并同时配合饮食控制的话，减肥效果会更好，而且是不。

3、打羽毛球多久才可以消耗身体内的脂肪

打羽毛球要打个几个小时肯定能消耗脂肪的。羽毛球这项运动是一项老少皆宜的运动，很多人都十分喜欢打羽毛球。殊不知，打羽毛球是有很多好处的。不仅能够有效的减肥，而且能带来身心的愉悦感。当然，坚持对运动者来说十分重要。

4、坚持每天打羽毛球每次一小时一个月最少能剪掉多少肉

坚持每天打一个小时的羽毛球，可以消耗1000卡路里的热量，可以将部分脂肪进行转化，因此一个月至少能瘦两斤。连续打一个小时、然后在走半个小时、这样一个月最少能减掉多少需要看你吃东西的热量，如果热量高那么不一定能减肥。

5、每天打羽毛球能不能减肥

打羽毛球减肥多久见效 影响打羽毛球减肥的因素有很多，一般要坚持1—2个月才会慢慢看出效果。打羽毛球减肥的具体见效时间根据每个人的身体素质、运动量以及运动强度都有着密切的关系，不过一般来说坚持一个月肯定可看到效果。

6、打羽毛球一个月瘦多少

打羽毛球一个月瘦多少1 据计算,一个小时打羽毛球可以燃烧480卡路里,如果你养成每天打一小时羽毛球的习惯,那么你就可以在一个月内减去至少4公斤的体重 羽毛球减肥方法 减轻体重，让你身姿更加轻盈 据计算，一个小时打。

7、天天打羽毛球的话,每次要打多久,大概几天才会有明显的变瘦!

如果身体素质好，打两个小时就可以了，不够好的话，一个小时比较合适。其实每次打完后会有肚子很轻松的感觉，但是要坚持，大概两三个月，变瘦才明显 。

8、打羽毛球能减肥吗

你好，打羽毛球绝对可以减肥。打羽毛球减肥必须注意几点：坚持，一周至少2－3次，每次至少2－3小时，一定要把汗出透，否则没有效果别怪俺。饮食，不必刻意控制，运动是最好的减肥方法。伙伴，一个人肯定坚持不。

9、打羽毛球能减肥么,每天打一个小时左右,坚持一个月能瘦下来了吗

打羽毛球归于有氧运动，长期坚持有助于减肥。理论上每天一小时中等强度的羽毛球练习在饮食维持基本热量需求的情况下大约一周减重半斤左右。