来例假可以打羽毛球吗　来例假可以打羽毛球吗

生理期能打羽毛球吗

羽毛球是可以打的，但是要注意：经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。经期第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。

1、女生大姨妈来了可以打羽毛球吗

如果在月经期间进行剧烈运动，比如打羽毛球，它会引起我们的血液进行重新分布，导致过多的血液进入骨骼、肌肉系统，可能也会引起女性一过性的血压降低，出现头晕、晕厥，甚至摔倒的现象。对于平时月经量比较多或者有贫血的女性。

2、来月经可以打羽毛球运动吗

月经期间是不适合做剧烈的体育训练和运动的，不然会造成月经量增多，月经期延长等症状。在月经期的第三，四天，活动量可以稍微增大一些，打打羽毛球还是可以的，但不要做剧烈的跑跳等动作。经期运动注意事项 月经期间，剧烈。

3、月经期能打羽毛球吗

月经期能打羽毛球吗2 女性在月经期间不建议打羽毛球。因为打羽毛球，它是属于一种比较激烈的运动 激烈的运动，他可能会引起女性的月经量的增多，甚至于刺激引起宫缩，引起痛经的症状，还有些会引起月经经期迁延淋漓不净。

4、月经时可以打羽毛球吗

当然，在月经快结束或者量比较少的时候，可以考虑打下羽毛球，但时间不要太久，不要太剧烈，因为在月经期盆腔处于充血的状态，剧烈运动会加速血液循环，会引起月经量过多，或者月经淋漓不尽，不容易干净。对于有的妇女会引起。

5、来月经可不可以打羽毛球

这个因人而异，但是我还是建议不要进行剧烈运动，如果要运动，可以做些比较温柔的室内运动，像塑身球或者瑜伽，在这里要提醒一下，要避免弯腰等动作，以防骨盆张开，增大血量，造成不适，手打，往采纳。

6、生理期能剧烈运动吗,比如打羽毛球

生理期是不宜剧烈运动的。但是只是站着不动打打羽毛球应该可以的。女性的月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的时候还要禁止剧烈运动，月经的来潮是子宫内膜的脱落出血，如果有剧烈运动的话。

7、月经期间可以运动吗

专家建议,例假期间,女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球,也可以微微跑跳;但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。 问题二:月经期间做运动好吗? 月经期间尽量少做运动.但是可以散散步.月经期间如果运动量过大,很容易导。

8、例假第一天能打羽毛球吗

第一天可以打羽毛球的，主要量不多。

9、来例假的第三天可以去打羽毛球了吗

最好不要打，如果是简单的挥挥球拍，打打和平球还算可以。按照正常的规律，来例假之前，应该逐渐减少运动量，等过去之后，再回复正常运动。最好不要运动量过大。注意健康。运动出汗后容易受凉，注意保暖。