多少岁适合举重　举重运动员多少岁

多大年龄最适合练举重

最好的年龄就是13岁，刚进入青春期，骨关节成熟，不会造成身体伤害。举重训练会阻碍少年身体长高”的观点，目前没有令人信服的证据。相反，在人和动物身上均发现，给予一定的负荷刺激后能增加成骨细胞的活性，刺激骨生成，且。

1、什么时候才练举重

最好从小开始训练，大概8~12岁是最适合连举重的最佳时间！练举重换要考虑自身条件，身体较壮的较好！还要专人训练，不要自己在家尝试，以免导致受伤！希望对你有帮助！希望采纳，谢谢。

2、几岁学习举重最好

（7）成年组21岁以上。 （8）男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。个人认为 12岁正适合练习，因为出于发育期，肌肉也会开始发育 参考资料：百度百科 。

3、奥运会举重比赛有年龄限制吗

奥运会举重比赛有年龄限制。奥运会举重比赛分为少年组、青年组、成年组。少年组年龄限制为13～17岁。青年组年龄限制为18～20岁。成年组21岁以上。

4、14岁的男孩能举重不

14岁可以是可以，不过不宜太重。一般年龄到了15岁举重是不会影响身高的。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10。

5、普通人适合练习举重吗?会不会对身体负荷过大

少年到底是什么？青春期是人类发展的一个时期，介于童年和成年之间。在此期间，人类将经历青春期，这是性成熟的过程。一般是指13岁到19岁这段时间。每个人可能略有不同，但几乎都在这个范围内。接下来，我给你看一份文件。

6、16岁练举重,好吗

首先 无资科显示举重会令人矮 所以你无需要担心~ 16岁167cm当然系正常偏高啦 一般来说， 成人身高在一米四五以下， 先至可以称为不正常。16岁练举重是不会令人变矮的 年龄跟这是没有关系的参考: 自己 。

7、老年人应该举重吗

在一项针对做高强度举重训练的老年男性的研究中，年龄在60 - 75岁，平均年龄64岁的男性，用大负荷训练16周(85 - 90%的1RM)。需要注意的是，虽然该研究称该方案为“高强度”，但这并不是所谓的“高强度”，所谓的“高。

8、五十岁能举重练习吗

可以，但最重要的是：适度、合理地进行练习,最好是在专业人士的指导下循序渐进地进行。在不少人的思想中，普遍认为老年人举重是不安全的。但是美国心脏协会和美国运动医学院所指定的健身指南，却认为成人，尤其是65岁以上的。

9、18岁才开始练举重晚吗

要看你是否是举重的材料！18岁正常来说是有点晚了，但是你要是力量大，技术动作又扎实的话！也是可以的！加油！~。