打羽毛球腿越来越粗怎么办　打羽毛球腿越来越粗怎么办女生

求助 打羽毛球两年了,小腿越来越粗 这是萝卜腿吗?

这跟你打羽毛球没有很直接的关系，主要是在於你运动前後暖身及放松操是否有做彻底，再则饮食上还吃大量的蛋白质，因此小腿肌肉练得粗壮结实。如果不想小腿变粗，饮食控制及运动完一定做拉伸，让全身肌肉放松，使肌肉恢复正常。

1、我练羽毛球有六年了,导致我的腿比较粗,望提供几个简单实用的瘦腿方

五、踮脚 踮脚是一个十分简单的动作，只需要踮起脚尖就会得到意想不到的瘦腿效果。在家里看电视，或者是刚吃饱饭时，不要总是坐着，站起来，踮踮脚尖，既能修腿，还能预防做出大屁股。踮脚时，身体要站直，提臀夹腿，要。

2、羽毛球运动过后,肌肉紧张,变粗,怎么办

没办法都这样，或者你可以尝试在不打羽毛球的时候用哑铃锻炼左手，以达到平衡，但是肌肉变紧是无法避免的，锻炼身体肌肉肯定就变紧了嘛~！如果你真的很在意身材，那就别打羽毛球了，改跑步锻炼身体吧 。

3、每天打羽毛球小腿胳膊大的很粗,怎么才能变细

那个是肌肉。想变细就别练了 。

4、我打羽毛球有一年了,最近穿裤子才发现,右腿比左腿粗,怎么办呢

打羽毛球，会有这种“后遗症”，但一般用右手的人左腿的小腿，右腿的大腿会比另一边稍微粗一些，最好经常再练之前连一些基本的素质练习：高抬腿，蛙跳，收腹跳等等，我也是打羽毛球的，这是没有办法的事情 。

5、算半职业了,不过练多了大腿挺粗的,如何使大腿小腿变得又长又细

羽毛球运动，腰腿部力量至关重要，可以适当练习瑜伽等舒缓运动，以求全身性的平衡发展，想要羽毛球打得好，大腿又要细，基本上很难 。

6、打羽毛球锻炼腿会变粗吗?怎么锻炼能瘦全身呢

打羽毛球运动弹跳力很重要，特别是跑来跑去的那种，是可以运动到全身的，也不会导致腿变粗，每次打羽毛球一小时瘦身最好，腿粗的话打羽毛球就要差点了，可以跑步、跳绳锻炼，运动只要坚持肯定能瘦，就是瘦的慢还辛苦，肯。

7、打羽毛球 小腿会变粗么

专业打羽毛球的队员因为脚和腿的运动强度非常大，任何动作都必须用腿的功夫表现出来，那么这种让小腿变粗的倾向存在。假如不想让小腿变粗，那么不是专业运动员可以减少羽毛球运动锻炼，不过，也不是说打羽毛球都会这样。

8、我经常打羽毛球,现在右边大腿粗,左边小腿粗。有什么办法让两条腿看着

快速绕杆，左腿蹬地（你可能不习惯）要坚持不懈！每两米放置一杆共20米，每天来回10次，希望对你有帮助 。

9、打羽毛球小腿会变粗吗

打球是强身健体不会把小腿变粗。让小腿变细的方法：在日常生活中塑造美腿 ：上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换。