怎么溜真冰　溜真冰的技巧

滑真冰的技巧

结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使。

1、滑真冰的技巧

练习动作一为"蹲",以滑冰的蹲踞姿势为开始,体重放到蹬冰腿上(如右腿),浮腿(左腿)用大腿带动抬起小腿,脚离开地面。 练习动作二为"倾",身体要保持三点一线(即:脚、膝、头),先自然向左倾倒(右腿为蹬冰腿时)到与地面成80度～75。

2、真冰溜冰倒溜技巧

倒溜技巧：(1)t型站立法:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾.(2)平行站立法:2脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾。注意:站立过程中角不要内收或者外展,保持刀架与地面垂直,并在平时的运动中注意养成良好的。

3、真冰溜冰如何刹车

前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转90度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放，让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。(此时重心要放在前脚，膝盖微。

4、真冰这么才溜的快一点,和旱冰一样快吗

真冰其实比旱冰溜起来要简单，因为旱冰是八个轮子，而真冰是两条线，滑行阻力很小，所以滑行速度要更快些。滑行前记得把鞋带绑紧，以免崴到脚，滑行方法和旱冰差不多，双腿微微弯曲，上身前倾，因为真冰速度更快，建议你。

5、第一次滑真冰要注意什么

防摔：溜真冰和旱冰原理上是一样的，注意低姿态前倾，以保证重心向前，摔的时候顺势摔，千万不要硬抗，否则，可能伤害脑部。比如前摔就用手撑（所以记得带手套），往后摔的一瞬间记得看向自己的小腹，这样可以避免撞头。

6、溜真冰技巧

这一般叫：画葫芦。技巧在于收你的脚尖。当腿张开到一定程度后，要主动的把脚尖向内收，同时双腿主动的向内用力，很自然的就收拢了。手打不易，感谢采纳，有疑问的话还可追问。

7、滑真冰的时候。怎么保持平衡

a) 前溜: 先加速到适当的速度, 快到楼梯时呈高跪姿, 身体挺直, 不要往前或往后倾, 顺势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一。

8、溜真冰如何刹车

溜真冰刹车：首先需要保持平衡度，多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。一、直排后煞 双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器。

9、多久才可以学会溜真冰

随着向前滑行两腿交替发力，无论哪条腿做支撑腿始终保持三点的一致（重心转移）。掌握不好摔跟头不怕，只要重心保持向前不向后摔就行，没事摔不坏的，另外记住失去重心时千万不要挣扎要顺势就走，借冰的滑度力就被分解了。