举重时间太久长会怎么样　举重时间过长

过度举重的危害

举重时，长时间的练习举重或者是强逼自己举重，会很容易造成手部肌肉和韧带的拉伤和其他的运动损伤。对腰椎压力大 举重时，腰部承受的压力是比较大的。腰部长期过度负重或长期腰部姿势不良，是腰部肌肉、韧带持久地处于紧张状态。

1、举重其实很伤身体,举重给运动员的身体造成哪些伤害呢

会导致腰部受损，然后也会导致腕部受伤，会导致脚部受伤，肩部受伤。

2、举重对人的身体有多大的伤害

腰部损伤：在举重的过程中，脊柱往往需要承受较大的重量，若长时间如此的话，不仅会使脊柱因为超过负荷而使身体失去平衡，进而对腰部造成损伤，使腰部出现撕裂，磨损甚至椎间盘突出等症状。腕部损伤：手腕相比于脊柱，是比较灵。

3、很多人都觉得练举重会影响身高,这个是真的吗

过长时间负荷或过度训练能引起骺软骨过早愈合，骨化过程提早完成，影响骨的继续生长。处在生长发育期的青少年不宜进行持续时间过久的剧烈运动。锻炼项目要多样化和经常化 复合性动作，就例如深蹲是核心肌群强化的非常好动作。

4、过度举重物胳膊肌肉会松弛吗

这是不会的 相反，手臂长时间的举重物，会使手臂肌肉长时间的收缩，导致肌肉紧绷僵硬，如时间过久，不能得到放松，则会大面积的拉伸肌肉。做体力活时，应休息几分钟，放松肌肉后再继续 。

5、举重这项运动,对人体的伤害到底有多大

有的时候举重运动员深蹲时，大腿和小腿肌肉产生的剪刀过大，会出现半月板撕裂。此外，髌骨会因长期反复摩擦而承受劳损，髌骨末端会遭受慢性损伤，难以治愈。5.肩部受伤。由于活动范围广，肩部的损伤率相对较小。但在动作技术不。

6、青少年练举重,会不会导致身体长不高

正常情况下青少年如果刻意的去练习举重，那么他每天所承受的横向压力的时间肯定就会比较长，长期如此就会对我们的生长发育产生一定的负面影响。还有一个原因是青少年在每天练习举重的过程中，身体素质也会随之变强，各个部位的肌肉。

7、一次举太重的东西会怎么样

肌肉会拉伤！导致以后一运动就会疼痛！随着年龄增长还会导致肌肉萎缩！训练还是要适可而止！而且要注意合理饮食搭配！哑铃练习贵在持之以恒！举重锻炼前先测试力量，帮助选择正确重量。比如，想练肌肉，重量过大会造成肌肉损伤。

8、男人经常练习举重,会不会对身高有影响

18岁之后你的身体基本就已经定型了，你的骨骼强度已经逐渐上来了，这个时候你再去进行举重运动的训练，就没有什么影响了，这个时候你该训练成就其实也是有限的，因为真正的举重运动员都是十三四岁最晚15岁也已经进入了正常的。

9、举重运动员长不高,是因为长期练举重造成的吗

举重运动员身高的影响我觉得因人而异吧，虽然可能会造成一样的影响，但是我觉得这不是最主要的。最主要的还是科学的训练和合理的安排，这样才能更好的发挥运动员的水平。当然在训练过程中也会遇到很多的问题。比如有些运动员。