腰椎间盘突出能竞走吗　腰椎间盘突出可以竞走锻炼吗

腰椎间盘突出是常见的骨科疾病,这种疾病应该锻炼吗

可是全部可以提升腰椎负载的锻炼方法是不可取的，例如竞走，重量爬山和低头的姿势等。身患腰椎间盘突出症后，在急性症状腹部神经根有显著的流血、浮肿，在这个时间范围，不能开展腹部的作用锻炼。应当维持腰椎骨关节内平稳，避免。

1、腰间盘突出适合腹部的运动不?做哪些运动有助于腰间盘的康复

腰椎间盘突出的人可以正常跑步。跑步是一种全身运动，可以促进全身血液循环，帮助缓解疼痛。腰椎间盘突出症患者也可以通过游泳进行锻炼。一般来说，游泳时，身体可以达到一个完整的水平，不会对腰椎产生任何压迫感。这种锻炼方法。

2、腰间盘突出还可以下地行走吗?还能进行锻炼吗

腰椎间盘突出症患者是可以通过走路锻炼的，但需要注意的是，锻炼一定要适度，切忌劳逸结合，进行较激烈的运动。其次，腰椎间盘疾病发作时，建议患者卧床休息，不要随意走动，以免加重病情。在日常生活中，患者要做好护腰工作。

3、腰间盘突出能不能经常走路

腰椎间盘突出,不建议多走路,腰椎间盘突出是因为腰椎间盘组织变性,退变,纤维环破裂,髓核组织突出压迫硬膜囊和神经根产生腰痛,双下肢放射痛,麻木等情况。一般治疗,以保守治疗为主,主要是卧硬板床休养,腰围保护,避免剧烈运动,避。

4、有肩周炎、腰椎间盘突出的人适合做哪些健身活动

以身体舒适为宜。这两种疾病基本上都是由于长时间处于同一动作导致，而且其中以久坐低头居多。所以除了以上的运动以外，建议有肩周炎和腰椎间盘突出的人经常起来走走，甩甩胳膊踢踢腿，避免久坐和长时间低头。

5、得了腰椎间盘突出以后还能不能运动?不适宜做哪些运动

而患者出现腰椎间盘突出，应当避免久坐，避免受寒，可以考虑一些对症治疗的干预方式，包括药物治疗、腰椎的牵引、针灸、推拿、物理因子治疗等方法，可以更好的减轻相关的症状。运动主要还是采取轻柔的运动，比如游泳、慢跑、快走。

6、腰椎间盘突出症患者可以做体育运动吗

适合腰椎间盘突出症患者锻炼 腰椎环绕运动 腰部环绕运动是指用双手夹住腰部，然后根据自己的身体状况做适当的小幅度旋转运动。这种运动可以有效地移动腰部关节，有效地改善腰部的血液循环，并帮助患者尽快得到康健。倒走 。

7、腰椎间盘突出的病人能不能快步走运动

快步走应该是不好的，建议还是最好不要快步走，下面给你介绍一下适合腰椎肩盘突出的运动：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要。

8、腰椎间盘突出犯病时能运动吗

但只靠卧床休息，治愈腰椎间盘突出却很难。如果有条件，配合一些物理因子治疗，如低频电疗、短波或超短波等，症状恢复会更快，治疗效果更好。在急性期过后，一定要及时下床活动，开始功能训练。适当的运动锻炼对腰椎间盘突出中。

9、腰椎间盘突出还能运动吗

回答：可以适当运动,具体情况看你的病情决定,一般保守治疗,积极牵引,康复按摩理疗效果不错。 定期复查,根据结果在医生的指导下康复治疗。