举重全程不能屈肘吗　举重全程不能屈肘吗

举重怎么算站稳

中间不能屈肘，膝盖不能触地。

1、伸直了。但是曲肘举重物举不起来。感觉好像有力发不出.

屈肘举重物呢，我估计是弯臂举，这个需要二头肌的力量，所以说你二头肌的力量较差，别说你练了一个月的卧推，你就是练十年你照样屈肘举不起重物，发力肌肉根本不同。

2、在挺举过程中,当人屈肘把哑铃举止肩部时,肱二三头肌状态如何,当人完全

提重物肯定是两块肌肉配合用力的，只是看不同运作下哪块肌肉用力更多，收缩也更大。如果手比较直主要是肱三头肌用力，肱二头肌辅助，弯手向上提的话，肱二头肌用力会更多，抬起角度不同，肱二头肌收缩程度也不同。

3、人体屈肘和伸肘

（3）举重运动员抓举杠铃时，属于屈肘动作，上臂肌肉中处于收缩状态的是a肱二头肌；当它将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻属于伸肘动作，处于收缩状态的是b肱三头肌．（4）身体之所以能够产生伸肘和屈肘动作，除了和运动。

4、如图是屈肘和伸肘动作示意图.举重运动员在抓举比赛中,将杠铃成功举过头

肱二头肌舒张．由图可知：A图表示屈肘动作，B图表示伸肘动作．[①]肱二头肌，[②]肱三头肌，[③]肌腹，[④]肌腱．举重运动员在抓举比赛中，将杠铃成功举过头顶到稳定前的过程，是伸肘动作．故选：B 。

5、如图所示是屈肘和伸肘动作示意图:(1)刘春红是奥运会举重冠军,当她抓起

（1）举重运动员抓起杠铃时，是做屈肘动作，上臂的肌肉中，处于收缩状态是1肱二头肌，2肱三头肌处于舒张状态；当运动员将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，是做伸肘动作，处于舒张状态的是1肱二头肌，收缩状态的是2肱三。

6、举重运动员怎么锻炼腰部功能

（1）五点支撑法：取仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点作支撑，用力将腰拱起（亦可用双手掌托腰拱起），反复练习 （2）三点支撑法：经五点支撑锻炼后，腰部肌肉较好者可把双臂置于胸前，以头及双足三点。

7、初二生物题:屈肘举重物时(如:举哑铃),肱二头肌和肱三头肌的状态分别是

屈肘时是肱二收缩，肱三伸展，想上举时肱二短头收缩，肱三收缩 。

8、下图是人的屈肘和伸肘动作示意图请分析回答:(本题10分) (1)写出图中

（1）图中代码所示结构的名称：①肱二头肌②肱三头肌③肌腹④肌腱 （2）图中的A图表示屈肘动作，B图表示伸肘动作。（3）举重运动员抓举杠铃时属于屈肘，上臂肌肉中处于收缩状态的是（①）肱二头肌，处于舒张状态的。

9、举哑铃能减脂吗

女性如果每天能举哑铃20分钟,每周不少于3次,就能帮助保持新陈代谢的速度,从而达到真正减肥的目的。举哑铃减肥的方法 持铃屈肘 两脚站立与肩同宽,手持哑铃,置于大腿前,拳眼朝外。上体正直,两肩不动,两臂交替屈肘20～40次。