举重对身体有什么伤害　举重对身体有什么伤害和好处

举重这项运动,对人体的伤害到底有多大

1.腰伤。举重时，如果负荷过大，超过脊椎肌肉的负荷能力，身体平衡无法维持，重心不稳，从而伤及腰部。如果挺举动作要求不规范，杠铃过膝后弯腰，蹲下后弯腰，导致臀部后移，上身弯曲，造成腰肌盘膜撕裂伤，脊椎磨损严重，椎。

1、举重对人的身体有多大的伤害

腰部损伤：在举重的过程中，脊柱往往需要承受较大的重量，若长时间如此的话，不仅会使脊柱因为超过负荷而使身体失去平衡，进而对腰部造成损伤，使腰部出现撕裂，磨损甚至椎间盘突出等症状。腕部损伤：手腕相比于脊柱，是比较灵。

2、举重其实很伤身体,举重给运动员的身体造成哪些伤害呢

会导致腰部受损，然后也会导致腕部受伤，会导致脚部受伤，肩部受伤。

3、过度举重的危害

过度举重的危害1 影响发育 当人体未发育成熟时，关节之间的软骨如果不是适量的练举重，会造成软骨受到重压，阻碍骨的正常生长，影响身高发育。容易拉伤肌肉 举重时，长时间的练习举重或者是强逼自己举重，会很容易造成手部肌肉。

4、举重对身体的危害 举重对身体的危害有哪些

影响生长发育：对于广大的青少年来说，举重绝对不是一个好的锻炼身体的方法。因为青少年的身体还没有发育完善，举重很可能会影响骨骼的生长，影响正常的生长发育。压迫腰部：举重对腰部的要求是非常高的，我们需要通过。

5、练举重有哪些好处和坏处

坏处一：影响生长发育。 对于广大的青少年来说，举重绝对不是一个好的锻炼身体的方法。因为青少年的身体还没有发育完善，举重很可能会影响骨骼的生长，影响正常的生长发育。坏处二：压迫腰部。 举重对腰部的要求是非常高。

6、举重会有哪些部位容易受伤

第一、 腰部，举重时，腰部将承受很大的重量，如果在举重时姿势不当的话，很容易导致腰部受伤。第二、 膝关节，在举重时，由于要进行提、起、举等动作，膝关节会受到不同方向的作用力，承受的负荷较大，所以也容易受伤。

7、对于一个少年来说,正确地举起重物有什么负面影响吗

在举重时造成严重伤害的主要因素之一是在举重过程中不能保持腰椎中立。这会给你的脊柱竖肌带来巨大的负荷，而脊柱竖肌本来就不适合承受这些负荷。我是一名力量举重教练，同时也是IPF硬举世界纪录的打破者。青少年可以在科学指导。

8、练举重的好处和坏处

2 练举重有什么坏处 影响发育 当人体未发育成熟时，关节之间的软骨如果不是适量的练举重，会造成软骨受到重压，阻碍骨的正常生长，影响身高发育。容易拉伤肌肉 举重时，长时间的练习举重或者是强逼自己举重，会。

9、举重对身体有害吗,举重多重最适合呢

举重的方式有很多种，只有找到适合自己的才是最好的锻炼方法，许多人都会选择举重来锻炼身体，那么举重流鼻对身体有害吗，举重多重最适合呢，下面我们就一起来看看吧。一、举重对身体有害吗？一般来说，大部分人的鼻腔管都。