怎么上篮能保证稳进　怎样上篮最容易进

怎么上篮稳 准

总之多联系，掌握协调性。一般上篮都是从两边底线或者45度切入。出手的时候尽量把胳膊往上伸，伸直，然后擦板。如果有人防守，可以用另一只手做一个保护动作，把防守的人挡在侧面。

1、篮球比赛下快攻时,怎么做到上篮又快又稳

首先，注意跑位和接稳球。我下快攻的时候一定要注意跑位，不要让对方防守人挡住我们传球人的视线。下快攻的时候第一步加速甩开与对方防守人的身位，与我方传球员视线无阻隔，这样我们的队友就能第一时间高质量的传球，我们。

2、上篮技巧30招

抛投上篮：一般用于内线有高大防守者时使用，在距离篮筐一到两步时，手臂上推将球高高抛起，弧度要高，以避免被封盖。但是比较难练，而且需要柔和的手感来保证命中率。拉杆上篮：突入内线后，在距离协防大概一步位置时起跳。

3、怎样上篮容易进球

3.双脚垫步上篮 这个动作就是双脚垫步停球变化而来，它可以让你轻松滑过你的防守者上篮，还可以用你的臀部稳稳地保护好球。在你过掉防守人后，你就要开始蓄力做跳步，下球时要用力。双脚垫步的时候不要跳那么高，那样会很。

4、打篮球有哪些上篮技巧

练好三步上篮,调整好步伐是关键 三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三。

5、如何确保突破后稳定上篮

上篮时，因为有惯性，上篮力道不能太大，出手要柔和，尽量打板入匡。三步上篮时，跨出第一步后，减速。最后一步起跳在最高点时，把手臂值直，与躯干终究保持一个角度。轻轻地抖动手腕，利用手指的力量把球挑出去。

6、篮球上篮技巧

三步上篮的技术要领 一、调整步伐 要在三步之内完成上篮进球，首先就要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时。

7、打篮球时应该如何上篮,人们一般常用哪些上篮技巧

第一：上肢和手腕持球练习动作方法。侧对篮筐将胳膊尽量向上伸展，手腕外翻五指分开掌心朝向篮筐做向上甩腕上篮动作。可持球练习也可以徒手练习，建议初学者或者说比较小的先做徒手练习，在做有球练习。切记动作要点：是手腕发力。

8、三步上篮怎样投篮准

投篮靠准!拿球的手要高于头，眼睛从自己的手碗看过去和蓝圈是一条线上的，再根据距离使出力量来投篮，三步上篮靠快、猛、准。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方。

9、上篮的正确姿势是什么

上篮的正确姿势技术动作：投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。