举重真的伤身体吗　举重真的伤身体吗视频

举重其实很伤身体,举重给运动员的身体造成哪些伤害呢

会导致腰部受损，然后也会导致腕部受伤，会导致脚部受伤，肩部受伤。

1、举重这项运动,对人体的伤害到底有多大

1.腰伤。举重时，如果负荷过大，超过脊椎肌肉的负荷能力，身体平衡无法维持，重心不稳，从而伤及腰部。如果挺举动作要求不规范，杠铃过膝后弯腰，蹲下后弯腰，导致臀部后移，上身弯曲，造成腰肌盘膜撕裂伤，脊椎磨损严重，椎。

2、举重对人的身体有多大的伤害

腰部损伤：在举重的过程中，脊柱往往需要承受较大的重量，若长时间如此的话，不仅会使脊柱因为超过负荷而使身体失去平衡，进而对腰部造成损伤，使腰部出现撕裂，磨损甚至椎间盘突出等症状。腕部损伤：手腕相比于脊柱，是比较灵。

3、举重对身体的危害 举重对身体的危害有哪些

举重很可能会影响骨骼的生长，影响正常的生长发育。压迫腰部：举重对腰部的要求是非常高的，我们需要通过腰部来支撑我们的身体。因此我们在进行举重练习的时候很容易伤到腰部，尤其是腰部的脊椎等部位。

4、举重对身体有害吗,举重多重最适合呢

由于情况不明，最好就医。如果平时不流鼻，但是做举重的时候会流鼻，那么可能是因为举重的重量太大，对身体有害。你要及时减轻重量，找到适合自己的难度。当然，如果只是偶尔一两次，那么只有及时减体重，对身体没有坏处。二。

5、练举重,对于运动员的伤害究竟有多大

但从来从来没人说篮球伤身体。因为其它运动看起来很安全很锻炼身体，举重把一个好像很重的东西举起来，外行马上就自行脑补伤身体。这是举重世锦赛冠军，奥运亚军田涛，回应外行的质疑。这是87岁的退役举重运动员，参加大师赛。

6、练举重有哪些好处和坏处

举重很可能会影响骨骼的生长，影响正常的生长发育。坏处二：压迫腰部。 举重对腰部的要求是非常高的，我们需要通过腰部来支撑我们的身体。因此我们在进行举重练习的时候很容易伤到腰部，尤其是腰部的脊椎等部位。

7、练习举重对身体有没有伤害?如果有,你同意取消此项目吗

?我认为任何超出正常运动量的运动对人都有伤害，围棋手生痔疮的可能性极高。举重经常一百多两百公斤压在腰上，对腰和心脏肯定有影响。但国家训练肯定是有章法的，有伤也就不会强制上场，所以我不同意取消。

8、过度举重的危害

影响发育 当人体未发育成熟时，关节之间的软骨如果不是适量的练举重，会造成软骨受到重压，阻碍骨的正常生长，影响身高发育。容易拉伤肌肉 举重时，长时间的练习举重或者是强逼自己举重，会很容易造成手部肌肉和韧带的拉伤和。

9、一次举太重的东西会怎么样

肌肉会拉伤！导致以后一运动就会疼痛！随着年龄增长还会导致肌肉萎缩！训练还是要适可而止！而且要注意合理饮食搭配！哑铃练习贵在持之以恒！举重锻炼前先测试力量，帮助选择正确重量。比如，想练肌肉，重量过大会造成肌肉损伤。