打羽毛球胳膊粗了怎么办　打羽毛球胳膊粗了怎么办图片

打羽毛球手臂变粗怎么办

如果因为不当的进行羽毛球运动而导致出现手臂粗，可以通过几个方式来帮助缓解：手臂按摩 沿着手臂静脉和淋巴进行按摩，每次按摩3分钟即可。从手臂向腋下进行按压，能达到刺激皮下脂肪和促进淋巴循环的作用，帮助血液循环，缓解手臂。

1、因打羽毛球等运动变粗的手臂怎么锻炼才能变细

按摩穴位：臂臑和肱中单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左手臂臑，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内。

2、打羽毛球一个月,右手变粗了,怎么办

不必太在意，不会给你的生活造成不良影响，运动员粗细差别更大，比如羽毛球，乒乓球等，如果你是在觉得一定要对称，那么可以增加一些左手的运动来平衡,

3、打了三个月羽毛球右胳膊粗,停止不打了还可以恢复吗

还可以恢复吗？这说明经过三个月的锻炼之后，你右胳膊肌肉已经明显的得到了锻炼。如果停止不打，也恢复不了。这种情况下你只能试试用左胳膊打，再打三个月，然后把左右臂练的都一样出来时候，这样比较协调美观。

4、打羽毛球打了两三天一只手臂比较粗了怎么办?以后不打能恢复吗

这个很正常，无论是什么需要用手臂的运动，都会这样的。以后不打的话，应该可以恢复。

5、为什么长时间打羽毛球胳膊会变粗?有没有什么方法可以缓解

其实用手臂打球是错误的，所以要缓解就只有学着用手腕打球而不是用手臂！ 这样的话应该会好点！ 希望我的答案对你有帮助！【我想你应该是个女生吧！呵呵 一般男生手粗一点肌肉多点是好事！ 呵呵 开玩笑啊！】。

6、由于长时间打羽毛球,导致两个胳膊不是一边粗,右胳膊的肌肉远大于左臂

对于业余选手来说，一般把羽毛球当娱乐的朋友，手是不会打粗的；要跟专业选手一样，训练强度大，手是会变粗的。由于长时间的单臂训练造成右手臂略粗，这是常见的两手臂肌肉发展不协调，不用担心，只需在放松拉伸右手臂的。

7、打羽毛球把胳膊打粗了,怎么恢复到以前啊。

◆第一种瘦手臂妙方：手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可。

8、手臂因为打羽毛球zhang肌肉变粗了,还能减回去吗

手臂变粗是正常的。因为羽毛球发力是手腕和手臂发力。这个肌肉基本上去减不了的。你不玩一段时间会稍微手臂恢复一些。

9、我的两个胳膊因为打羽毛球变得粗细不一样,还可以恢复吗

其实粗细不一样是因为打球的手已经锻炼出了肌肉,其实这种肌肉由于不是长期性地锻炼保持,所以肌肉过一段时间就能软化下来,软下来的肌肉与普通的肉差不多,这时候你就可以通过适当的手部锻炼就能让手瘦下来.肌肉都是暂时性的,