产后一年可以打羽毛球吗　产后一年可以打羽毛球吗女

产后一年了腹肌分离能打羽毛球吗

对于中国人来说，注重产后休养，不建议过早运动，否则背负亲属的压力。建议自然分娩一个月后进行轻度的羽毛球运动，以毛毛汗为标志，运动5分钟休息5分钟，一天运动时间不要超过40分钟。如无不适再一个月后根据自己的身体状况。

1、哺乳期妈妈能不能打羽毛球

羽毛球运动老少咸宜，哺乳期妈妈打羽毛球理论上讲是没有问题！但打羽毛球需要满场跑、跳，消耗大量的体能，而哺乳期妈妈需要消耗大量时间和精力照顾宝宝，如果还要打羽毛球，身体可能会吃不消，所以还是建议暂时不打。

2、刚出月子能打羽毛球吗

出月子的女性不可以打羽毛球。打羽毛球的运动比较激烈，强度也很大，不适合刚出月子的女性。刚出月子的女性应该做一些拉伸之类的运动，散步和慢跑也很适合。平时如果想运动的话，可以多散散步。现在不能吃刺激性的食物，一定。

3、产妇在剖腹产产后可以做运动吗?注意事项有哪些

可以练习产后瑜伽、呼吸运动、抬腿运动、缩肛运动。 五个月后，是锻炼身体的好时机。 可以增加运动量，可以跳绳，打羽毛球，骑自行车。

4、产后多久可以运动,如跑步,打羽毛球? - 百度宝宝知道

这个看你个人感觉，其实产后半个月到一个月就可以慢慢做些轻微的慢运动，二三个月完全可以做你说的跑步打球运动，不过个人体质不同，你要先试探性地运动一下， 逐渐加量，要根据自己的实际感觉循序渐进。

5、哺乳期可以打羽毛球吗

2.最好是在满月之后再进行运动，女性在生产的过程中都会留下伤口，而剧烈运动最导致伤口难愈合，对女性的身体恢复是不利的。女性们在满月之后，可以适当散步练习瑜伽等等。3.在运动之前一定要热身，因为这个时候，身体是比较。

6、剖腹产的刀口多久才能恢复?可以做运动

2.产后1-3个月 此时伤口基本愈合,可以做一点肺活量比较大的运动,比如产后瑜伽,缩肛运动,呼吸运动等等,运动不要太剧烈。 3.产后5个月 此时产妇身体基本恢复完全,可以做一些高强度的运动,比如跳绳,骑自行车,瘦身操,打羽毛球,快跑等。

7、孕妇能打羽毛球运动吗

在怀孕期间，怀孕妈妈们除了要注意日常的生活习惯和日常的饮食习惯外还可以适当的运动一下，对于很多有运动习惯的怀孕妈妈们来讲比较关心在孕期可不可以打羽毛球，答案是可以的不过要适当，不能过量。而对于那么不习惯运动的孕。

8、产后多久可以跑步、跳绳、打羽毛球

慢跑步可以,跳绳、打 羽毛球 暂时不行 。

9、产后打了缩宫素会疼吗,产后多久可以打羽毛球

产后多久可以打羽毛球？ 产后多久可以打羽毛球 自然分娩的妈妈:在产后2到3天就可以下床走动,3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动。剖宫产的妈妈:视伤口愈合情况而定,一般来。