举重多少岁参加合适　举重多大岁数可以举

多大年龄最适合练举重

最好的年龄就是13岁，刚进入青春期，骨关节成熟，不会造成身体伤害。举重训练会阻碍少年身体长高”的观点，目前没有令人信服的证据。相反，在人和动物身上均发现，给予一定的负荷刺激后能增加成骨细胞的活性，刺激骨生成，且。

1、举重的黄金年龄是多少

田径、自行车、帆船、举重、拳击等常规项目黄金年龄大概18到30岁左右，一般运动员过了30岁基本会退役；但像射击这种运动运动寿命就会相对长一些，有些运动员可以坚持到40岁以上 。

2、什么时候才练举重

最好从小开始训练，大概8~12岁是最适合连举重的最佳时间！练举重换要考虑自身条件，身体较壮的较好！还要专人训练，不要自己在家尝试，以免导致受伤！希望对你有帮助！希望采纳，谢谢。

3、举重比赛从小连吗

举重比赛从小练习举重，最好从8—12岁开始，首先要选择身体强壮的。杠铃重量不要太重，要慢慢的循序渐进的往上加。每天都要有负重训练，教练员要做保护，尤其是腰部力量。

4、多少岁是练举重的最佳年龄、

举重练习分三期，一，基础年龄阶段，8岁到12岁，基本的举重身体训练，不参加重量练习 二，少年期举重训练，13-18岁，通过基础练习，进入基本的举重举法教学和比赛。不参加激烈的大赛，主要是培养意志品质和为国争光的理想。

5、几岁学习举重最好

（5）少年组年龄为13～17岁。 （6）青年组年龄为18～ 20岁。 （7）成年组21岁以上。 （8）男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。个人认为 12岁正适合练习，因为出于发育期，肌肉也会开始发育 参考资料：百度百科 。

6、举重比赛规则

（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。（5）伸展臂部过程中有停顿。（6）用推举完成动作。（7）起立时臂有屈伸。（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。（。

7、23了学举重运动晚不晚

如果你特别喜欢力量运动 可以练习力量举 也就是绝对力量竞技 和壮汉项目 耐力+力量竞技 这两个项目 一般都不限年龄 大多数是25多岁以上 到40多岁的 年龄小的 绝对力量 达不到极限 但是举重不一样 举重要靠 技巧 爆发。

8、举重问题

女子举重竞赛可按运动员体重分为下列七级：48公斤级 53公斤级48.01—53公斤 58公斤级53.01—58公斤 63公斤级58.01—63公斤 69公斤级63.01—69公斤 75公斤级69.01—75公斤 75以上公斤级 运动员只能参加自己性别和体重。

9、14岁的男孩能举重不

14岁可以是可以，不过不宜太重。一般年龄到了15岁举重是不会影响身高的。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10。