举重几岁开始训练　举重几岁开始训练最好

什么时候才练举重

最好从小开始训练，大概8~12岁是最适合连举重的最佳时间！练举重换要考虑自身条件，身体较壮的较好！还要专人训练，不要自己在家尝试，以免导致受伤！希望对你有帮助！希望采纳，谢谢。

1、多大年龄最适合练举重

最好的年龄就是13岁，刚进入青春期，骨关节成熟，不会造成身体伤害。举重训练会阻碍少年身体长高”的观点，目前没有令人信服的证据。相反，在人和动物身上均发现，给予一定的负荷刺激后能增加成骨细胞的活性，刺激骨生成，且。

2、孩子多大年龄可以练习力量举

对于那些以后并不从事举重运动的其他力量型或快速力量性项目的女子运动员和青少年来说，15岁以前不宜多搞专项力量训练，这时期应注意发展快速力量，而不单纯是力量训练。此时力量训练应为全面身体训练服务，通过力量训练加强大肌。

3、几岁学习举重最好

（5）少年组年龄为13～17岁。 （6）青年组年龄为18～ 20岁。 （7）成年组21岁以上。 （8）男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。个人认为 12岁正适合练习，因为出于发育期，肌肉也会开始发育 参考资料：百度百科 。

4、为什么从儿童时期起就要参加体育运动

要求灵活、速度、柔韧素质较高的项目，如体操、游泳、花样滑冰、武术等，开始的年龄可以比较早，大约在4~5岁就可开始训练；举重、中长跑、投掷等要求力量、耐力较高的项目，开始应晚一些，一般在13~14岁左右开始较适宜。

5、男生什么年龄开始力量训练比较合适

虽然说力量训练没有严格的年龄限制，但是从健康和训练效果的角度讲，还是应该在适合的年龄进行适合力量训练。保加利亚有个举重运动员叫NS，15岁的时候，就创造了他第一个成人世界纪录。16岁的时候，56公斤体重的NS就能挺举170。

6、举重是一项很好的运动项目,举重会把人压矮吗

相反，我国有位举重运动员从15岁就开始举重训练，21岁打破世界纪录，但他的身高并没有受到影响，现在他的身高达1.78米。此外我国也有超过1.80米的举重运动员。假如举重真会影响骨胳的正常发育，那末面对上述的例子怎样加以。

7、18岁才开始练举重晚吗

要看你是否是举重的材料！18岁正常来说是有点晚了，但是你要是力量大，技术动作又扎实的话！也是可以的！加油！~。

8、举重会让你变矮吗

另一个例子是演员、健身教练和退休的职业健美运动员Lou Ferrigno，他最出名的角色是CBS电视剧《无敌浩克》中的角色。费里诺13岁开始举重训练。费里格诺在标志性纪录片中与施瓦辛格一起举重，他身高6英尺5英寸，在休赛期重315。

9、孩子几岁可以开始用哑铃锻炼?开始用几公斤的

而且此时锻炼，孩子的肌肉、力量的增加也是非常快的，为以后的身体素质和健康打基础。家长往往会担心过早的哑铃锻炼会影响孩子的长高，有这担心很正常。但只要不是进行举重这类的需要大负重、直接的纵向压迫骨骼的训练，大部分。