羽毛球一次课多少分钟　羽毛球一节课

打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适

所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那运动量就比较适宜。另外羽毛球这项运动比较伤膝盖，一定做好相关防护。

1、一般人打羽毛球一次能打多长时间

42岁，每周3次，每次3小时左右，一直在坚持，风雨无阻，挺好的 坚持打羽毛球十多年了，前几年是每周三四次，每次都是打双打，一个半小时包中途休息，打完一起吃饭喝酒聊天。现在每周坚持至少一次，双打2小时。打完结束回。

2、打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适

一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。

3、#羽毛球#打球一次多长时间为宜

3.这样算下来，是要至少1小时10分钟了。如果是想短期内每天打得话，每天有主要的练习目标，这样会有的放矢，既能提高技术又能锻炼身体。如果是偶尔打，那打多久就没有标准答案了，就随兴，好了，过瘾了就行。

4、#羽毛球#羽毛球一次打多长时间为好

一般去打羽毛球包场大概都是两个小时，但以一般人的体能打上30分钟左右就可以了，然后休息，半个小时再换打，或者是打比赛，打一场结束就休息不要有过大的运动，否则第二天就会出现腿痛，小臂，腹部，要不的疼痛.

5、一般来说,羽毛球的机构上课时间是多久

这个要看机构里面的时间，每个机构不太一样。有的是一节一小时，有的是两小时一节。这个还是需要你去了解你要去的机构呢。

6、打羽毛球锻炼身体,一次打多久更为合适

新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。

7、一场羽毛球比赛耗时多久呢?一般情况下

你指的正常情况是指我们业余的，还是专业的国际比赛？ 业余的话，也许15分钟到20分钟就完了 专业的话，可能会持续到30分钟。 一局比赛是21分，每球得分制。谁先得到21分谁就获胜。一局打完之后就休息，也可以根据运动员。

8、小孩子学羽毛球一次几小时合适

家长能给自己孩子在合适的年龄选择学习羽毛球，更应该考虑好孩子在学习羽毛球时间上的投入，因为这与孩子的球技进步有极大的关系，一般要每星期能坚持5~7次的训练，每次至少要1.5~2小时。如果每周只能参加1~2次训练，我。

9、大学的体育课是怎么上的,一般多长时间?哪些内容

有的大学一小节课是45分钟（比如本科），两节课连上，加课间就是100分钟。有的是40分钟（部分专科），只上一节。但是几乎都是每周一次，上两年。上课内容是选择，你可以选择篮球足球武术游泳等等。