打完羽毛球可以喝水吗　打完羽毛球可以喝水吗

夏季打羽毛球时要注意什么

4.羽毛球运动需后要补水:一般情况下各种运动的前中后过程中都不宜大量喝水,应少喝多次喝,每次大约不超过200毫升,建议尽量不要喝一些饮料,最好喝点绿豆汤、温的白开水、淡盐水。 5.再有就是羽毛球下场后不要立即停下来休息。如果剧。

1、打了半个小时羽毛球后多久可以吃饭喝水洗澡

半小时单打的话运动量对业余的爱好者还是很大的，高强度运动后少量喝水，最好半小时之后再吃饭洗澡，从羽毛球馆回家也需要时间吧？我个人感觉我打完羽毛球之后累的我感觉不到饿了，最好多休息一会再吃饭喝水，洗澡我觉得也要。

2、打完羽毛球和糖水好还是盐水好

还是建议你在打羽毛球间隙时候要多饮用白开水或者矿泉水,这样可以先把体内的水分补足,比起有糖分的水更能解渴,打完羽毛球之后再去喝糖水,因为这时候运动已经停止,可以大量饮用带少量糖分的水了.

3、打羽毛球大量出汗立即喝水会胖吗

羽毛球大量出汗后是需要及时补充水分的。 但是喝水也不能过量。 喝水过多，是会出现水中毒的。水中毒会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。运动时身体因为发热会靠出汗来排出身体。

4、打完羽毛球后多久可以喝水,以一小时的运动量为准!

所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。三、不应暴饮止渴 剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量。

5、打羽毛球大量出汗立即喝水会胖吗

喝水不会胖！但是运动的时候不能喝大量的水。尤其是激烈的运动。不然会使血管膨胀。喝一点可以。

6、盛夏在室外玩两个小时羽毛球 感到口渴 是否应该大量喝开水 为什么

天气热，又是剧烈运动，身体大量出汗，大量喝水可以补充水分，可以，但是最好搞些补充电解质的运动饮料，自己制作也行，用盐和蜂蜜掺配兑水，这样既可以补充水分，也可以补充盐分，不容易晕阙。

7、做完运动(打完羽毛球)之后,最应该干嘛,又不应该干嘛

而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他。

8、羽毛球边打边喝水好吗

可以喝水的。运动时 该怎么喝？以理想而言，运动补充水分应该分成运动前、运动中和运动后。运动前15～30分钟，补充500cc左右，运动中每10～15分钟补充100cc～150cc，运动之后则尽量补充。不过，如果运动前补充过多的水分。

9、剧烈羽毛球运动后可以喝盐水吗

可以！喝点盐水很好！能迅速补充流汗所流失的身体盐分！我打羽毛球也经常这么带盐水喝。