几岁可以练举重　几岁可以练举重项目

多大年龄最适合练举重

最好的年龄就是13岁，刚进入青春期，骨关节成熟，不会造成身体伤害。举重训练会阻碍少年身体长高”的观点，目前没有令人信服的证据。相反，在人和动物身上均发现，给予一定的负荷刺激后能增加成骨细胞的活性，刺激骨生成，且。

1、举重比赛从小连吗

举重比赛从小练习举重，最好从8—12岁开始，首先要选择身体强壮的。杠铃重量不要太重，要慢慢的循序渐进的往上加。每天都要有负重训练，教练员要做保护，尤其是腰部力量。

2、几岁学习举重最好

个人认为 12岁正适合练习，因为出于发育期，肌肉也会开始发育 参考资料：百度百科 。

3、孩子多大年龄可以练习力量举

13～15岁即男子性成熟期期间，最大力量增长大于力量耐力的增长，可以发展最大力量和力量耐力。两性力量差异明显，但不宜做过分负重的硬拉和深蹲练习，因骨化尚在进化，稍有不慎容易造成骶骨骨裂，断送运动寿命，影响少年健康…。

4、多少岁是练举重的最佳年龄、

举重练习分三期，一，基础年龄阶段，8岁到12岁，基本的举重身体训练，不参加重量练习 二，少年期举重训练，13-18岁，通过基础练习，进入基本的举重举法教学和比赛。不参加激烈的大赛，主要是培养意志品质和为国争光的理想。

5、奥运会举重比赛有年龄限制吗

奥运会举重比赛有年龄限制。奥运会举重比赛分为少年组、青年组、成年组。少年组年龄限制为13～17岁。青年组年龄限制为18～20岁。成年组21岁以上。

6、16岁练举重,好吗

首先 无资科显示举重会令人矮 所以你无需要担心~ 16岁167cm当然系正常偏高啦 一般来说， 成人身高在一米四五以下， 先至可以称为不正常。16岁练举重是不会令人变矮的 年龄跟这是没有关系的参考: 自己 。

7、健身最佳的年龄是多大

最适合健身的年龄是高中时期，也就是16岁之后，身体的发育已经开始承受，可以进行系统的健美训练，或者可以增大举重负荷因为此时年龄已经发育成熟，不会影响发育，此时练健身效率高。在年龄达到17-19岁时，肌肉的增加速度最快。

8、我今年16岁,能不能去学举重

除非你对现在的身高满意，否则还是不建议你去学举重。举重时候，因为经常会使用1rm(极限重量）进行训练，而且会经常采用硬拉、深蹲这样的动作，这个会造成腿骨过早的停止生长（正常的是17~18岁），真的会影响身高的。

9、18岁才开始练举重晚吗

要看你是否是举重的材料！18岁正常来说是有点晚了，但是你要是力量大，技术动作又扎实的话！也是可以的！加油！~。