举重如何报举的重量　举重报重量规则

举重是一个任何人都可以练的健身姿势,那么举重怎么确定重量

? 举重的正确姿势? 先把机器的座椅调到合适的高度，标准是把手的高度和上部上缘的高度一样，然后再调整重量，坐上座椅后，头部， 上背部和臀部压在靠背上，向前收紧腰部，然后抬起腹部，看着眼睛，双手握住握把。

1、举重的重量是怎么算的

当时分5个体重级别，即次轻量级（60公斤级）、轻量级（67.5公斤级）、中量级（75公斤级）、轻重量级（82.5公斤级）和重量级（82.5公斤以上级）。1947年的世界举重锦标赛上采纳了当时的举重强国——埃及的建议，又增加。

2、举重的重量是怎么算的

比赛按抓举、挺举的顺序进行。奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同，则比赛前体重比较轻的运动员名次在前，如果赛前体重依然一样，就比较比赛后体重，较轻者名次在前。

3、举重规则有哪些

举重规则一、动作方式抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静。

4、举重比赛的公斤级指的是运动员体重还是举起的重量

举重比赛中，人们以取高过头的杠铃重量判定成绩，举重运动员的体重划分成若干级别。举重比赛包括抓举和挺举，抓举时两脚分开，双手握住杠铃往上提，当杠铃提到与胸同高时，下蹲，双臂伸直，举起杠铃。挺举则有提铃和上挺两个。

5、举重有几种举法?规则又是怎样

抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着。

6、举重的公斤级是如何划分的

举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。1920年第七届奥运会时，举重分了5个体重级别，即次轻量级（60公斤级）、轻量级（67.5公斤级）、中量级（75公斤级）、轻重量级（82.5公斤级）和重量级（82.5公斤以上级）。

7、举重时比如说56公斤级 那运动员所要举的重量是多少呢?或者是在哪一个

就拿56公斤级举例吧，只要你的体重不超过56公斤，哪怕是55.99公斤也可以，只要你是依靠自己的实力，举多少都是可以的，运动员的举重重量是自己定的，但是杠铃重量在比赛中一旦增加，就不能下调，所以怎么样在有限的机会中。

8、举重说的多少公斤级是指人的重量还是举的重量

是举重运动员的体重。举重项目中公斤级的划分是针对参赛选手的体重而言，与举起的杠铃重量无关，也就是说，为了保证比赛的公平性，要将参赛选手根据体重划分在同一级别范围内。举重按参赛运动员的体重不同来分级，是从1920年。

9、举重项目的重量指的是杠铃全部的重量吗

举重项目的重量应该包括杠本身的重量，加上每个"饼"，再加上外面的箍（就是固定的那东西），奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍）；女子杠铃杆重20公斤。两种杆不但。