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网友分享：在踩线之前 摁上方向键 最好是45度角松开上方向键 助跑是连续快速摁A键（也可能是B 小时候玩的记不太清 总之是其中之一）建议一直摁着连续键 最后祝你破世界纪录 o(∩_∩)o 哈哈 望采纳 。

1、跳远的时候应该怎么跳

1。速度要快；2。助跑时要有节奏；3。必须量步点，大概30米左右；4。把自己的大腿肌肉练好；5。如果你距离踏板有很近时，踏不到踏板，可在跑一步就犯规时，你就从你这里跳，尽量不要犯规，因为助跑跳远强3跳跳完，会根。

2、运动会上跳远怎么跳更远

第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。第二，起跳角，最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没。

3、三级跳远技巧是什么

三级跳远的技巧：1。首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。2。接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。3。然后是第二跳，身体腾空，幅度要大。尽可能保证腾空时间与腾空距离。4。

4、奥运会跳远技术 以及怎么练习

跳远技术根据空中动作的不同，由易到难分三种：蹲踞式、挺身式和走步式。奥运会跳远中，男子运动员大部分都是用走步式，好多女子跳远运动员也是用走步式。走步式跳远需要运动员有较好的身体素质，有要速度、弹跳和良好的空中。

5、跳远怎么练

挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25-30米左右，完成4-5组。

6、跳远作为一种奥运会项目，它的基本训练方法有哪些呢

⑤立定四个单脚跳+跳跃 ⑥助跑四个单脚跳落入沙坑；⑦25m单脚跳计时跳和计步跳等；⑧短助跑跳跃练习；二、跳远的技术训练 （一）助跑技术训练 20-100m行进间跑；20m起跑和40m反复跑；全程助跑练习加2-4步节奏。

7、三级跳的基本动作要领

网友分享：第一跳(单足跳)：两臂由向前带动上体快速前摆踏跳脚快速扒地踏跳腾空踏跳腿主动性快速屈膝提拉式前摆下落时大腿发力积极下压稍屈膝缓冲。第二跳(跨步跳)：第一跳起跳着地踏跳脚积极扒地踏跳积极蹬伸髋、膝、踝。

8、怎么跳三级跳

网友分享：比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐。

9、跳远的比赛规则是什么

单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作，跃入沙坑。两项运动都是按照每名运动员在比赛中的最好成绩来排定名次。和其他田赛项目一样，奥运会的跳远和三级跳远比赛也是先进行及格赛。