老年打乒乓球和走路哪个好，老年人打乒乓球的好处

打乒乓球与走路,哪种动更有利健康

七是乒乓球的协调性要求对人锻炼很大。经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒，更多的人年龄大了就离不开一根拐杖，其实是平衡协调能力出了问题，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。八是乒乓球对眼睛颈椎的锻炼。

1、打乒乓球可以代替散步吗

乒乓球是个运动量不算大的运动，如果是休闲打法，代替散步是没问题的。一般散步都在饭后，活动活动腿脚，看看风景吹吹晚风；饭后打乒乓球的话，不能太剧烈，不然对胃不好。打乒乓球还可以练视力。

2、走步和打乒乓球哪项运动对身体最好

打乒乓可以使人灵活、反应快,特别是眼睛随着球不停地转动这非常好; 快步走,能使人全身协调。一它是一种全身运动。运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼【回答】所以建议多走路【回答】。

3、打乒乓球和徒步走哪种锻炼身体好

打乒乓球一般都要花钱，徒步走不花一毛钱。根据你的消费能力决定吧。效果是比较类似的。打球是技术性较强，徒步走跟逛大街一样，走快了照样能出汗。

4、乒乓球 羽毛球 健步走那种对身体更好

羽毛球挺好的。羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上有更高的要求，但是乒乓球对手感的要求更精确，比健步走就好很多了。当然，如果年纪超过40岁，不推荐羽毛球运动。如果是年轻。

5、很多老年人喜欢打乒乓球,老年人打乒乓球应注意哪些事项

但是走路的乐趣太差，也缺乏让人开心的人文气息。我强烈推荐老年人参加乒乓球运动，可以满足老年人在运动健身、运动安全、精神愉悦等方面的需求。打乒乓球的好处如下:老年人打乒乓球的好处和禁忌 第一，乒乓球的活动量可以大。

6、走步和打乒乓球哪个更有利健康

慢跑利于心肺功能，乒乓球利于视力，锻炼协调性。

7、中老年人乒乓球运动的好处

所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。好处四：助消化 由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。好处五：勤四肢 乒乓球运动不但。

8、乒乓球运动是否适合六十岁以上的老年人

乒乓球运动是老少都是比较适合的一项运动，老年人打乒乓球，对反应能力，眼睛及全身都能起到很好的锻炼作用，老年人行动比较慢，打乒乓球时，最好与年龄相当的人一起玩，打球的速度都着不多，不会因为速度过快，而发生意外。

9、中老年人喜欢打乒乓球,对身体的健康有哪些帮助

所以打乒乓球的老年人视力基本上都没有什么，甚至有的老年人还会使视力变得更好。打乒乓球可以预防和缓解老年痴呆。乒乓球运动是全身心的运动，需要眼、手、脚和头脑的协调配合，这对预防老年人的头脑退化非常有好处。而且。