骑行和打乒乓球哪个好用，步行与骑行哪个锻炼效果好

骑自行车减肥效果好还是打乒乓球效果好

都行，自行车是锻炼你的耐力和腿部力量；乒乓球锻炼手臂力量，都能起到减肥效果，减肥要坚持，不能半途而废。

1、骑自行车挺锻炼身体,但我更想乒乓球锻炼

好处是可以锻炼身体，自行车运动是最锻炼肺活量的，还可以减肥，特别是小腹部分。坏处是站着骑车对关节的压力特别大，活动剧烈了关节容易水肿 乒乓球既能锻炼身体，也能磨练果断的性格，而且老少咸宜，是一项非常好的运动。

2、骑自行车减肥效果好还是打乒乓球效果好

骑自行，因为骑自信车运动的幅度大，特别是脚的运动 。

3、自行车运动的优点与缺点

所以要在进行自行车运动以外的时间多多进行加强上肢运动的活动,例如拍蓝球、哑铃、甚至打乒乓球啊、羽毛球等。而在长时间骑行时,更应该如上文提到的解决对于肩膀和腰等部位劳累的解决方法一样,选择在每一至两小时左右下车活动一下,以促进。

4、每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点,减肥效果好一点

打乒乓球的好处：1.提高反应速度。对于我的长期观察来说，这是一项非常有用的技巧。如果你不小心敲掉了易碎的物品，你可以在空中捡起它们。也有突然发生不明物体飞向你的可能性。2。保持健康和锻炼总是好的。但确实有些运动。

5、打乒乓球和徒步走哪种锻炼身体好

打乒乓球一般都要花钱，徒步走不花一毛钱。根据你的消费能力决定吧。效果是比较类似的。打球是技术性较强，徒步走跟逛大街一样，走快了照样能出汗。

6、打乒乓球与走路,哪种动更有利健康

打乒乓可以使人灵活、反应快,特别是眼睛随着球不停地转动这非常好; 快步走,能使人全身协调。一它是一种全身运动。运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不。

7、乒乓球,网球,足球,篮球,羽毛球,垒球,排球,跑步,游泳,骑自行车

我最喜欢的是乒乓球，一方面体力消耗不算太大，另一方面对身高要求不高，也比较好学。

8、骑自行车、登山、跑步、打羽毛球哪种运动更适合中年人家?大神们帮帮忙

這些基本都適合…只要不會太過量就好了…。

9、为什么有人说对男人来讲乒乓球运动是最好的运动项目

总之,乒乓球的确是一项非常好的运动,我已经坚持了七年,基本上做到每天至少打一两个小时,身体比以前强健多了,三高也都正常了,对于象我这样的中年男人来说,确实是最佳的运动项目! 只对男人吗?应该是对男人和女人,只不过球场上,相对来。