打乒乓球与跑步哪个减肥好，打乒乓好还是跑步好

每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点,减肥效果好一点

打乒乓球一个小时与跑步五公里作比较我认为是不能一起比较的，因为这个要看你的运动量了，跑五公里用五个小时应该也不会起到减肥的效果，打乒乓球不激烈就更是起不到减肥的效果了。打乒乓球的好处：1.提高反应速度。对。

2、打乒乓球与跑步哪个减肥快

网友分享：乒乓球趣味性更高，但是持久性有限，对于减脂的效果一般。但是跑步是很多运动的基础，是最基本的减脂运动。相关跑步的知识如下：最适宜跑步的时间 理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动。

3、打乒乓球一小时相当于跑步

打乒乓球一小时相当于跑步3 玩乒乓球的好处与坏处:玩乒乓球的好处:减肥方法很简单,打乒乓球一小时就能燃烧脂肪480卡路里。对肌肉瘦身和保持身型有益,打乒乓球针对瘦小腿肌肉、臀部、腰部和筋腱都很有实际作用。3。

4、打乒乓球和跑步哪个减肥效果更好

网友分享：只要是能够充分的有氧运动，就有助于减肥。乒乓球和跑步都可以减肥。但前提是需要一定的运动强度来保证。比如，跑步要做到快跑、出汗，跑步时间不能够低于25分钟。

5、请问打乒乓球减肥效果好吗?你有什么好的建议吗

①打乒乓球可以减肥，但减肥效果一般。乒乓球虽然需要快速跑动，但它不是一种持续的高强度运动。它会在每次击球几次后捡起球，这相当于短暂的休息。在那里，它属于低强度的有氧运动，燃烧脂肪和减肥的效果不是很好。②有。

6、跑步和乒乓球两个运动项目 哪个更适合减肥呀?谢谢

网友分享：理论上来说打乒乓球是起不到减肥的作用的。运动减肥必须选择长时间的有氧运动，并且是匀速的、不间断的，乒乓球运动可以出汗，但运动量不够，而且停停打打，起不到运动减肥的作用。但是可以肯定的一点是可以消耗身体的热量。

7、打乒乓球会瘦吗

乒乓球是很好的减肥运动，对减去脂肪很有帮助。而且打乒乓球更有趣味性，相比跑步、瑜伽、骑车也容易坚持下去，所以减肥效果是不错的。虽然乒乓球看起来就围着一张小桌子，但是运动量还是比较大的。因为乒乓球是对腰腿力量要求。

8、打乒乓球能减肥吗

打乒乓球运动时间长了，中间一般都要补充水，甚至是糖水来补充能量。如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息，休息的时候少量喝水或者健康饮料。 另外，最好在一定水平的球友陪练下或者教练指导下打球。

9、乒乓球运动能达到减肥效果吗

打乒乓球运动肯定会起到减肥的效果，但是并不是非常的理想，想要减肥一定要通过合理的饮食运动和作息规律来调整自己达到减肥的目的。

10、打乒乓球减肥效果好吗

打乒乓球当然是一种很好的减肥运动。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打。