李隼乒乓球反手教学，乒乓球李隼教学视频

日期：2024-10-23 04:07:11来源：十香体育

乒乓球反手攻球的动作要领

横拍反手弧圈球: 两脚平行或左脚稍后站立，两膝微屈。击球前，将球拍引至腹部下方。当球从台面弹起时，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，结合手腕向上转动的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。击球过程中，两腿向上蹬伸。

反手快点：主要针对近网球。站位近台，击球进左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。下旋较强时，击球的中下部，并向前上。

接左侧上旋球时，要使拍接触球的偏右中上部，这样，在控制了左侧旋转力的同时，又控制了球的前冲力。接左侧下旋球，要使拍接触球的偏右中下部，这样，在控制了左侧旋转球力的同时，又控制了发球的下旋坠力。6。接右侧。

培养了三个大满贯弟子：王楠、张怡宁、李晓，他的大满贯教父，名副其实。1996年，李隼被借调到国家队，培养了三名大满贯运动员王楠、张怡宁、李晓，共完成了四次大满贯。此外还培养了，郭焱、李楠、姜华珺等有名的乒乓球运动。

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球感练习——推、拨、攻。(1)对推练习:直板反手推球要注意食指稍微加点力,拇指略放松,在球反弹的上升期,也就是还没有弹跳到最高点时推球(2)反手拨球:横板反手拨球的时机和直板反手推球是一样的,也是在球反弹的上升期还没有。

另外，这是提示的是反手拉球时候以肘关节为力点的挥臂动作非常重要，并且要快，这个动作大家可以参考唐建军博士的教学视频资料，名称是如何拉反手前冲弧圈球，直接上优酷网搜索视频即可找到。乒乓球横拍反手技术的技巧：任何。

乒乓球反手拨技术：不要扣腕，不乱性。碰到反手位来球角度较大时，一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球不乱。移动步法以并步为主。重。

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直拍反手想要练就好野并不是一件困难的事情。只要你在运动中明确自己的正、反手攻守范围就差不多可以了。就在下最初的练习，明确的是正手守右，反手守左。（以下是对手击球于自己左手方。）来球为中短距离球，一般用挡。

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反手基本功方法如下：反手档：站位离台近，身体正对来球，几乎不用引拍，动作幅度小，用手腕调整拍形。反手拨技术：前臂手腕发力为主。反手带技术：动作幅度比拨球稍大。反手拉球技术：注意收腹，弯腰，腿。