慢跑和打乒乓球哪个好，乒乓球和跑步的好处

每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点,减肥效果好一点

打乒乓球一个小时与跑步五公里作比较我认为是不能一起比较的，因为这个要看你的运动量了，跑五公里用五个小时应该也不会起到减肥的效果，打乒乓球不激烈就更是起不到减肥的效果了。打乒乓球的好处：1.提高反应速度。对。

1、锻炼时 跑步好还是打乒乓球好

当然是打乒乓球好，上下肢都得到很好的锻炼，而且是娱乐锻炼，不容易感到疲劳也不会乏味 。

2、清晨跑步和打乒乓球哪个好一些,就是助长快

他们两个是两种运动,跑步助长快点,乒乓球是锻炼眼睛和反映速度的.。

3、打乒乓球和跑步哪个减肥效果更好

网友分享：只要是能够充分的有氧运动，就有助于减肥。乒乓球和跑步都可以减肥。但前提是需要一定的运动强度来保证。比如，跑步要做到快跑、出汗，跑步时间不能够低于25分钟。

4、乒乓球运动是不是无氧运动?每天打一个小时乒乓球和一个小时慢跑,哪个减

乒乓球当然不是无氧运动。个人认为还是乒乓球比较好。

5、打乒乓球与跑步哪个减肥快

网友分享：乒乓球趣味性更高，但是持久性有限，对于减脂的效果一般。但是跑步是很多运动的基础，是最基本的减脂运动。相关跑步的知识如下：最适宜跑步的时间 理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动。

6、跑步和乒乓球两个运动项目 哪个更适合减肥呀?谢谢

网友分享：理论上来说打乒乓球是起不到减肥的作用的。运动减肥必须选择长时间的有氧运动，并且是匀速的、不间断的，乒乓球运动可以出汗，但运动量不够，而且停停打打，起不到运动减肥的作用。但是可以肯定的一点是可以消耗身体的热量。

7、走步和打乒乓球哪个更有利健康

慢跑利于心肺功能，乒乓球利于视力，锻炼协调性。

8、乒乓球运动和慢跑哪种有助减肥

还是游泳好，塑形的，其他的容易部分身体位置变粗，而且一旦不做运动，肥肉变肌肉，完了，更难减了 。

9、打乒乓球和有氧运动操哪个好

打乒乓球比较好 打乒乓球是有氧运动，而且需要高度的注意力，对身体也有很多好处。打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动，动作过程与跳跃和跑步相似。但是击球几次后通常会有捡球的过程，又等于是中场休息，因此不属于激烈。