打乒乓球前能吃早饭吗中午，吃了饭可以打乒乓球吗

乒乓球比赛前空腹好吗

肯定不好，但也不能吃的太多，吃太多人的反应会变慢。建议吃七分饱，最好是在比赛前半小时吃。

1、乒乓球运动员饮食上应该注意哪些?吃那些食物好

大多数运动员早上都要训练，因而要特别注意吃早餐。在对国家乒乓球队的调查中发现，不少运动员忽视早餐的存在，造成很严重的问题，就是全天的能量供应不足，在上午的训练课中经常进行到过半时，就有运动员出现头晕眼花、恶心。

2、早晨空腹打乒乓球 对身体有害吗

早晨打乒乓球太刺激肠的蠕动，没吃早餐就会胃疼的，所以早餐一定要吃 。

3、中午吃饱了能打乒乓球吗

我是专业乒乓球运动员，我们教练对我们的规定刚吃饱不要打球要等半个小时才可以。而且半小时后也要分人，业余爱好者水平不到运动量小，半小时后就可以打了，如果你打的不错的话那就最好1小时 祝你健康愉快的运动 。

4、打乒乓球前后应该吃些什么

网友分享：其实无论是平时练球还是上场比赛,之前无需为吃什么而大伤脑筋,运动前如有饥饿的感觉,可以食用一些利于消化的食物,不过需要提醒的是运动之前不能吃得过饱,这应该是常识,在运动过程中注意适当补充水份,呵呵,如果你的口味没有。

5、吃饭后多久能打乒乓球

网友分享：其实乒乓球是个很养人的运动，刚吃过饭就可以打，普通的对对球，拉拉球，跟散步差不多，慢热的朋友还可以上上点，不要太剧烈，否则对胃不好，大概饭后30分钟，就可以渐渐活动开来了。我以前一直饭后就去打球，不碍事的。

6、打乒乓球很累早餐吃什么

打乒乓球很累早餐吃：第一，香蕉，香蕉具有较好的充饥效果，而且还有消除疲劳的作用。第二，巧克力，这是比较好的直接补充能量的食品。第三，奶糖、奶片或者类似的容易携带的片状食品。作用与巧克力类似。如果有条件的话，还是。

7、打乒乓球是早上好还是晚上好

乒乓球作为一种体育锻炼，我认为还是早上比较好一些，因为我们运动流汗，这样既健康又对身体有好处，所以早上远比晚上要好很多，晚上人吃完饭了，在运动不仅会造成肚子疼，而且也会对身体产生不利的影响，因此早上比较好。

8、请教,饭后多久打乒乓球适合

如果轻微玩玩一般等半个小时至一个小时后就可以打乒乓球。吃饭不要吃太饱，吃七八成饱就行。如果是参加比赛或者高水平训练等较剧烈的打法，至少要饭后一小时以上才可以打。

9、打乒乓球比赛前一天要休息吗

打乒乓球比赛前一天要充分休息。一些乒乓球动作幅度比较大，如果直接打球可能会导致脱臼、肌肉损伤，甚至会引发关节疾病。因此，在打球前最好先进行热身。做一些手腕、脚踝等关节部位的活动，以预防脱臼。拉伸背部、腿部等常用到。