乒乓球架肩怎么办

打乒乓球时,肩膀老往起架,该怎么办

退台以后，距离长了，就可以拉大臂击球。显得还原性好了。 正确的动作应该是击球后球拍挥至前额附近，然后自然快速的收回，收回过程肌肉应该松弛以达到放松的目的，然后再继续转腰带动手臂继续引拍击球，如此反复击球。击球后。

1、打乒乓球时,肩膀老往起架,该怎么办

打乒乓球时，肩膀都往起家，该怎么办？你可以找教练指导一下，然后自己在家坚持练习，对错误的动作改过来，做标准动作，形成肌肉记忆就好了。

2、打乒乓球时,肩膀老往起架、该怎么办

教你个办法，夹个东西在腋窝里，大小跟自己的拳头差不多大，这样大臂的夹角保持的刚好，常常想着不要让东西掉了 。

3、打乒乓球时,肩膀老往起架、该怎么办

网友分享：教你个办法，夹个东西在腋窝里，大小跟自己的拳头差不多大，这样大臂的夹角保持的刚好，常常想着不要让东西掉了 。

4、少儿乒乓球训练中耸肩如何改正

这就必须练好步法，步法是乒乓球的灵魂。相关的步法分为：小碎步、并步、交叉步、大跨步正手扑等。可以先就步法单独训练，然后在练球过程中运用步法。建议用多球练习，过程中要不断的移动步法。如果击球动作本身就没练好。

5、为什么打乒乓球右侧肩膀习惯歪

有个更快一点的办法就是贴着膏药去打球，我就是这样，打完球反而就不疼了。鉴于你的情况可能比我还要严重一点，所以耐心点慢慢会好，注意运动后的保护，马上穿衣服。2.拉球时不要过度向上甩胳膊架肩拉球，而是蹬地加转腰。

6、打乒乓球球时胳膊总夹着,放不开。怎么办

利用离心力从小幅活动到大范围运动。如同跳远要有一个跑步冲刺空间。手臂要张开也要腰部和肩膀，上臂和下臂先反向运动，再发力前冲。活动空间越大，离心力越大，臂张开越大。可以在力学上有所尝试。

7、在打乒乓球里,架肩是什么意思

把肩耸起来或者说扛起来了 这种动作分散了发力，影响击球质量 同时抬肩必然影响腰部发力，是一种不正确的姿势 麻烦采纳，谢谢!。

8、如何纠正乒乓球正手攻球时架肘抬肘

正手攻球架肘抬肘的改正方法：这种错误可以导致打球无力，人容易累。根据一些乒乓球教练和专家的建议，改正这种架肘的方法其实很简单，就是击球的时候，球拍在引拍之后是击球，然后要顺势挥拍至额前一尺的距离上，强调这个。

9、乒乓球正手打球会抬肩怎么改

介绍一种方法，就是：停止进行乒乓球运动1到2个月(绝对不能偷偷打乒乓球!!!不然前公尽弃了!),,等对乒乓球的姿势陌生后,,再学习正确的正手打球的姿势就ok了!!!。