体育生怎样学乒乓球好，业余乒乓球怎么练

日期：2024-10-12 02:06:43来源：十香体育

怎样能学好乒乓球

一、参加乒乓球这项运动首先要从娃娃抓起、起步的越早越好、如四,五岁开始接触乒乓球、培养孩子的兴趣、让孩子从小喜欢上乒乓球运动。二、初学乒乓球的孩子一定要跟从曾经是专业运动员、而且具备多年教学经验的教练员学习,不要着急上台。

正手反手的扣球、拉球都属于进攻。通常开始练球时矫正姿势（同一个正手动作练习几十上百遍）可以有效提高攻球的速度、力量以及上案率，附加球感的提高。请点击输入图片描述如果有人（最好水平比自己好一点，可以掌握节奏）可。

体育生怎样学乒乓球好，业余乒乓球怎么练-第1张

开始学习乒乓，首先要拍子能找到球，起步可以练习托球：即用拍子把乒乓球向天空中击打，高度通过练习自由控制，托球主要是无台入门学习，可培养兴趣和对球拍和球的手感；然后可以尝试以墙壁为辅助道具，练习推球：即用球拍。

颠球练习颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量。

体育生怎样学乒乓球好，业余乒乓球怎么练-第2张

可以找出更好的处理比赛的方式。第四、练好步法。步法在乒乓球比赛中的重要性毋庸置疑，在比赛中的步法一定要协调，不可以手忙脚乱，眼、手、腰、腿必须统一。甚至可以说想打好乒乓球，三分靠手法，七分靠步法。

体育生怎样学乒乓球好，业余乒乓球怎么练-第3张

打乒乓球的基本步法单步移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭。

3.运动/步法–良好的步法和良好的运动可能是乒乓球最重要的方面。您可以是正手进攻，反手进攻，阻击，削球，搓球-您需要将双脚和身体放在适当的位置才能有效地击球。4.攻击-正手和反手攻球是所有进攻手法的基础，也是最容易。

要点:①应根据来球的具体情况,控制好拍面的后仰角度。②击球时,前臂用力为主,转腕动作不宜过大。③搓加转球,在向下用力的同时,应增加前送的幅度。 (二)快搓特点与运用动作幅度小,回球速度快,借来球的前进力将球搓回。

⒍ 注意发球的旋转: 乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性,在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转,特别是动作相似而性质不同的旋转呢?主要应注意如下几条: 如何练好接发球在乒乓球比赛中,相对其它的。

也是学球的第一步。良好的动作定型: 有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。练球一般都和自己差不多的人练习的,所以有个捷径就是。