打乒乓球能练哪里肌肉腿，乒乓球运动员大腿肌肉发达
对于乒乓球运动而言,可以训练身体的哪些部位
无论是接球还是发球，都需要球员使用上肢力量来进行完成。所以说在乒乓球运动训练中，首先就是要注意训练上肢和臂部力量。平时可以做一些俯卧撑训练或者哑铃训练，这对提升上肢力量非常的有帮助。第二点，注意训练下肢和腿部力量。
1、打乒乓球需要强化哪些肌肉?初学者如何做好这项运动
如果我们仅仅是作为一项运动的话，不需要进行特别专项的训练，比如说你平常进行一些俯卧撑引体向上，做一些深蹲就完全可以了，那可以锻炼你胳膊上的肌肉腿上的肌肉胸肌，基本上打乒乓球就需要这三个地方，肌肉的协调爆发力，比如。
2、打乒乓球可以锻炼身体的那些部位呀
网友分享：可以锻炼全身的肌肉和反应速度，是手臂力量提高，腰部柔韧性提高，还可以提高臀部肌肉和大腿肌肉硬性，打乒乓球有很多益处，关键要坚持锻炼。
3、打乒乓球会练成肌肉臂或肌肉腿吗
可以。但不像篮球那么综合得很好，打乒乓时，肌肉臂是从拉弧圈球练出来的；而肌肉腿是从跑动的步伐中练出来的 。
4、打乒乓球锻炼腿部肌肉的方法
打乒乓球锻炼腿部肌肉的方法 1 踮脚直立 用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，还具有提臀、塑造臀型的效果。运动量：踮起脚尖保持30秒为一组，每次做3组。2 单。
5、经常打乒乓球要锻炼哪些肌肉?怎么训练这些肌肉的力量?(训练地点要在办
在办公室内就用哑铃吧，训练一下臂部和手腕的力量。不过打乒乓看的是整个发力的协调性，腿部蹬地发力，结合腰部，再到臂部和手腕，发力方法和姿势要对，力要发得出。单练某个（或几个）部位没多大意义，即使练得强了。
6、乒乓球运动可以锻炼什么?对人们有什么帮助呢
乒乓球这项运动的特点就是可以很好的锻炼四肢的协调性，同时因为在初期的运动量相比其它的运动要小一些，运动本身的性质决定了他不会出现直接的身体接触。打乒乓球是对眼睛最好的锻炼方式。在打乒乓球过程中需要眼睛紧盯着白色。
7、打乒乓球能锻炼哪些地方的肌肉
回答：您好,打乒乓球这个运动全身的既然都是会得到锻炼的,但注意这部位也是有侧重的,例如双腿和挥拍的手臂是主要的。
8、打乒乓球能瘦哪里
打乒乓球能锻炼支撑身体平衡的肌肉，活动平时不动的部位，减轻腰疼或肩膀僵硬的症状。打乒乓球是有氧运动，能锻炼心肺功能和内脏系统，提高基础代谢。相对于其他球类运动，乒乓球轻且快，弹起后对对方造成的身体伤害几乎为零。
9、打乒乓球是不是容易练腿肌
并不是因为他们打乒乓时间长而形成的,而是因为专业运动员在除了练球外,还会进行大量的素质训练,由体能教练指导进行长跑，下蹲跳，蛙步前行以及其他的器械锻炼，打乒乓最能练的是反应能力、注意力，以及小腿及手臂肌肉。