多久打乒乓球一次好，乒乓球一周打几次合适

每天打多长时间的乒乓球比较合理

我觉得每天打乒乓球是娱乐和健身结合，每天30分钟到45分钟比较合理。

1、打乒乓球一小时,一次打一小时好还是分两次

打乒乓球的话，我想都是出于健身的目的，那么你根据自己的体力，如果连续打一个小时，可以吃得消的话，那就打一个小时也无所谓的，如果你觉得比较累的话，你可以中间休息一会儿，比如休息5到10分钟，然后再继续也是不错的 。

2、打乒乓球多长时间打一次,不会忘记球感

如果基本功扎实，就形成了动作定型。即使不常打，也不会忘记。即使生疏了，只需要打上1小时的正手攻球练习，就可以恢复手感。但基本功不扎实，就要天天打啦 。

3、每天打一小时乒乓球有什么好处

打乒乓球这项运动可谓好处多多,你觉得还有哪些呢?你又是多长时间打一次乒乓球呢?欢迎下方评论区留言交流。 每天打一小时乒乓球确实非常有好处,作为一个打乒乓球10余的上班族,我也来说一下体会。 1.劳逸结合,放松大脑和心情。 现在。

4、打乒乓球一小时,一次打一小时好还是分两次

打乒乓球一小时，一次打一小时，也可以分两次打，也是可以的，主要是看自己的注意力集中的时间长短来算。

5、每天打多少小时乒乓球最合适

以前我们学校训练的时候，是打2个小时，如果自己加练基本功的话，就是4个小时。要是普通人玩一玩而已的，就1个小时好了。打得太久眼花，注意力和移动都更不上的。

6、打乒乓球一小时,一次打一小时好还是分两次

分两次打比较好。一次强度大，后期身体肌肉疲劳，没有达到好的锻炼效果。分两次打能够劳逸结合，两次都努力打效果更好。

7、中老年人打乒乓球每天活动多长时间合适,要注意哪些方面的问题

最好每天不要超过2小时，包括中间的休息时间。我就是一位乒乓球爱好者，前些日子由于打球上瘾连续运动巾4小时，加之受凉腰受伤了。结果治疗休息三个月，得不偿失，教训深刻，望你引以为戒。适当锻炼。

8、一天什么时候打球最好?打多长时间效果最佳

一次锻炼持续时间. 做为增强人体有氧能力的锻炼,一次锻炼时间应稍长,譬如,打乒乓球30~60分钟,做健美操30分钟等,而即使跑步或步行也至少持续运动5~10分钟以上,并可根据健康情况以及锻炼基础延长. 3,锻炼频度. 指每。

9、儿童学乒乓球一周学几次,一次多长时间

达到强化手感，掌握基础拍型的目的，为掌握其他乒乓球技术打下良好的基础。一般来说，教练会给你做出合适的安排。如果教练没有特意安排的话，建议一周三次，即隔一天一次，每次1小时，进行攻球的多球练习 。