每天打20分钟乒乓球
很多人都喜欢打乒乓球,那它对健康都有哪些帮助
医学会也肯定了每天30分钟的中等强度运动可以维持心肺功能的健康状态，乒乓球官方就是这样。乒乓球虽然不大，但是打乒乓球的空间并不大，但是因为它的速度和柔韧性，长期打乒乓球可以使上肢、下肢、腰部和背部的肌肉变得发达。
1、各年龄段打乒乓球的好处
方法：让小孩坐在球台上，从球台对面扔球过去让小孩用手抓。或者符合小孩手掌大小的轻制小球拍，派球给小孩打过去。5-12岁开发智力的最好阶段，每天打15-20分钟乒乓球，对于小孩的综合能力有巨大提升作用!好处：其他同上。
2、每天打多长时间的乒乓球比较合理
我觉得每天打乒乓球是娱乐和健身结合，每天30分钟到45分钟比较合理。
3、我近视,但我每天都会打20分钟的乒乓球,这样慢慢下去,视力会恢复吗?(我
网友分享：如果你是假性近视，而且不属于遗传原因，而且不是高度近视的化。锻炼，注意用眼卫生，饮食、生活上面的配合，视力是会慢慢恢复的 。
4、打乒乓球对人体的好处
据报道，坚持打乒乓球能够很好的帮助我们预防心脏病，让我们的心脏更强壮，一周打乒乓球3小时以上，可降低35～40%患心脏病的风险：医学会也肯定：每天中等强度运动30分钟;可维持心肺功能的健康状况。改善腰、肩疼痛 平常。
5、常打乒乓球,十种疾病绕着你走
预防心脏病 据《医学期刊》报道，一周打乒乓球3小时以上，可降低35～40%患心脏病的风险：医学会也肯定.每天中等强度运动30分钟;可维持心肺功能的健康状况。远离老年痴呆 《自然》杂志报道，60岁以上银发族，一周有。
6、长期打乒乓球的好处和坏处
乒乓球会有跨越，跳起等快速移动的动作，每天坚持打1-2小时乒乓球，能有效的燃烧腿部、腹部和手臂的脂肪。打乒乓球的坏处 容易伤筋骨 不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有。
7、每天打一两小时乒乓球,对我们的身体有哪些好处
可以帮助我们舒缓筋骨。缓解疲劳。不再让我们腰酸，背痛。增强我们的免疫力。
8、每天打乒乓球四十五分钟,运动量够不够
对于年轻人不够。乒乓球主要还是锻炼反应能力，运动量不大，特别是普通人拉不了那么多回合。我上学时每天要打的话，肯定得有两小时。
9、每天打半小时乒乓球有什么好处
打乒乓球是一项很好的锻炼项目，它不但能强身健体，而且还能锻炼大脑的反应能力，对提高视力也很有帮助。