打乒乓球时突然腿抽筋了，打球时腿抽筋是怎么回事
打球时腿抽筋怎么办
在打球时出现腿抽筋的情况，应立即停止运动，可以扶墙或固定物体，尝试用另一条没有抽筋的腿受力，而抽筋这条腿轻轻点地，慢慢甚至抽筋的腿然后再弯曲，尝试几次，能帮助缓解抽筋的症状。如果在抽筋时就已经坐下了。
1、15岁女孩打乒乓球的,脚抽筋是怎么回事
脚抽筋的原因都是运动前热身不够和运动的太过剧烈就会引起抽筋。
2、乒乓球运动会有哪些不良反应
解决办法：打乒乓球前4小时内，提前补充500毫升左右的水，在打球前10-15分钟再喝300毫升。可以选择白开水、运动饮料。小腿抽筋 打乒乓球时的抽筋，抽经是每一项运动都比较容易出现的症状，若遇到应该立即停止运动，休息。
3、打球腿老抽筋怎么办
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。
4、打球有时腿抽筋,怎么办
首先，请确认你是否因为疲劳而导致抽筋，如果是疲劳之外的原因，或者说是你本身平常的运动量不大，抽筋是很正常发生的状况。一旦发现抽筋，请立即停止运动，补充营养水分。虽然我很少打篮球，但也知道在篮球场上腿抽筋确实很少。
5、我白天打了回乒乓球晚上在床腿抽筋了怎办
网友分享：一定注意保暖，可以吃点钙片，一般效果还是不错的。注意适当的活动是很重要的，可以白天多晒晒太阳 。
6、打球时腿抽筋,怎样尽快恢复,继续上场比赛.
网友分享：向腿抽筋相反的方向用力（就是腿尽量伸直），等不抽了，站起来跺跺脚。就可以了 不过建议还是做好热身。如果是体力透支所致，那建议不要继续比赛，免得受伤。此外，如果经常抽筋，那就是缺钙所致。
7、打完球腿老抽筋是什么原因
一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于。
8、踢球时突然向后拉球小腿容易抽筋是怎么回事
网友分享：很正常，天气冷，肌肉没充分活动开，一下子剧烈收缩，就很容易抽筋，所以要在开始前先轻微活动下筋骨，自己拍几下。
9、打球时突然脚抽筋
打球时突然脚抽筋：坐在地上伸直抽筋的腿，用双手握住该腿脚板向后拉伸三几分钟即可。