跑步和乒乓球哪个好简单点，打乒乓球跟跑步哪个运动量大

锻炼时 跑步好还是打乒乓球好

当然是打乒乓球好，上下肢都得到很好的锻炼，而且是娱乐锻炼，不容易感到疲劳也不会乏味 。

1、走步和打乒乓球哪项运动对身体最好

网友分享：总之，乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。

2、每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点,减肥效果好一点

打乒乓球一个小时与跑步五公里作比较我认为是不能一起比较的，因为这个要看你的运动量了，跑五公里用五个小时应该也不会起到减肥的效果，打乒乓球不激烈就更是起不到减肥的效果了。打乒乓球的好处：1.提高反应速度。对。

3、清晨跑步和打乒乓球哪个好一些,就是助长快

他们两个是两种运动,跑步助长快点,乒乓球是锻炼眼睛和反映速度的.。

4、小孩运动打乒乓球好还是跑步机好

打乒乓球更好。打乒乓球的好处有：锻炼运动控制力，小脑对精细运动的控制起到关键作用，经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。

5、打乒乓球和有氧运动操哪个好

打乒乓球比较好 打乒乓球是有氧运动，而且需要高度的注意力，对身体也有很多好处。打乒乓球是在有氧状态下进行的健身运动，动作过程与跳跃和跑步相似。但是击球几次后通常会有捡球的过程，又等于是中场休息，因此不属于激烈。

6、羽毛球 乒乓球 健步走 哪个更好

网友分享：首先，我是羽毛球发烧友。其次，我推荐你羽毛球运动。羽毛球在灵活性、力量、移动速度、耐力都有较高的锻炼。比国球乒乓球对速度和耐力上有更高的要求，但是乒乓球对手感的要求更精确，比健步走就好很多了。当然，如果您的。

7、打乒乓球与跑步哪个减肥快

网友分享：乒乓球趣味性更高，但是持久性有限，对于减脂的效果一般。但是跑步是很多运动的基础，是最基本的减脂运动。相关跑步的知识如下：最适宜跑步的时间 理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动。

8、打乒丘球和跑步哪个更锻炼身体.

网友分享：没有说哪种运动更锻炼身体，只是两种不同的锻炼方法，主要是看达到什么效果，自己愿意付出多少辛苦，而自己的爱好又是什么了，有人爱跑步也有人爱打乒乓球，边玩边达到锻炼的目的不是更好吗 。

9、打乒乓球和跑步哪个减肥效果更好

网友分享：只要是能够充分的有氧运动，就有助于减肥。乒乓球和跑步都可以减肥。但前提是需要一定的运动强度来保证。比如，跑步要做到快跑、出汗，跑步时间不能够低于25分钟。