每天打多久乒乓球最好

每天打多久乒乓球最好

每天打多久乒乓球最好1 打2个小时,如果自己加练基本功的话,就是4个小时。要是普通人玩一玩而已的,就1个小时好了。打得太久眼花,注意力和移动都更不上的。 打乒乓球拥有五大好处 第一个好处就是相对安全。相较于马拉松、足球。

1、每天打多少小时乒乓球最合适

以前我们学校训练的时候，是打2个小时，如果自己加练基本功的话，就是4个小时。要是普通人玩一玩而已的，就1个小时好了。打得太久眼花，注意力和移动都更不上的。

2、每天连续打40分钟乒乓球,能达到锻炼的目的吗

40分钟可以了，如果乒乓球打得很好，40分钟的运动强度也是蛮大的，有氧运动30分钟就可以燃烧脂肪了，如果能够每天坚持，达到锻炼的目的是很容易的 。

3、乒乓球每天要打多长时间才好?谢谢了,大神帮忙啊

网友分享：一般大约打一个小时至两个小时就好了。 过多的运动就是超负荷运动。

4、每天打1小时乒乓球,运动量够吗

每天打1小时乒乓球，足够了。当然，如果你是挑鸡蛋的打法，一个小时估计连汗都不会出，确实没啥效果。

5、每天连续打40分钟乒乓球,能达到锻炼的目的吗

乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。运动贵在坚持，有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒 只有持。

6、一天打多少时间的乒乓球可以减肥

乒乓球属于有氧运动，相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉。每周锻炼坚持在3~4次，每次在1个小时以上，就可以了，减肥重点还是重在坚持，我的减肥教练说每次有氧运动时间必须超过45分钟才会。

7、我已经五十五周岁,每天打乒乓球四十五分钟,运动量够不够

这个运动量对于像您这样的老人来说应该是够了的，毕竟年纪大了也不能过量运动，不然可能会有其它风险。

8、乒乓球每天打1小时好 还是 打2小时好

这个要看自己的体质，如果你打了一个小时感觉不到累你就可以打两个小时，我一般大一个小时 。

9、打乒乓球会不会燃烧脂肪?每天晚上至少打一个小时乒乓球(比较激烈的那种

每天晚上至少打一个小时激烈的乒乓球，肯定会燃烧脂肪，去掉肥肉，肌肉紧致。但是不一定保持身材，很有可能胳膊变粗，两腿变粗，还有可能腰身变壮。