打乒乓球拉伤臀大肌肌肉痛，打乒乓球大腿根部内侧肌肉痛

打了二小时的乒乓球,为什么觉得屁股痛呢

肌肉疼痛要区分情况。一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以。

1、为什么打乒乓球后屁股和大腿会酸痛

在打这次乒乓球之前，你肯定有段时间没运动或者在打的时候准备运动没做开，导致神经受力过猛，所以会感到酸痛，没事的，晚上睡觉前，做做放松运动，在擦个热水身，解除疲劳……还有以后打乒乓球站法别像蹲马步一样那么低 。

2、为什么打乒乓屁股会疼

说明打羽毛球有提臀的效果。因为你平时不用到这部分肌肉群所以偶然一运动就会感觉疼，如果量大可能要疼两到三天，下次打就不会疼了，或者症状减轻了。打羽毛球的时候，尤其是接高球时身体必须拉的很展，平时运动少的话韧带。

3、上体育课打了乒乓球,臀部的肌肉就会酸痛,怎么回事

上体育课时身体老是半躬着，使臀部肌肉一直处于紧张状态，所以事后才会酸痛。

4、打乒乓球肌肉拉伤怎么办

网友分享：头部：头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。上肢和肩部：胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上。

5、我是一名乒乓球运动员,这段时间一训练就臀部右侧偏上有疼痛感

网友分享：你好，你说的这种情况有可能是局部腰肌扭伤引起的，和劳累有很大关系，目前来说除了贴膏药以外，可以做一下活血，局部的热敷和按摩，比如绝不错过任何一个喷点云南白药，然后做一下按摩，一般是有助于缓解，平时还是需要注意。

6、臀大肌疼痛(运动受伤)如何处理

网友分享：脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点。

7、打乒乓球后肌肉痛怎莫办

网友分享：每次剧烈活动后吃香蕉可减少肌肉酸痛.经常做按摩,过几天就没事了 。

8、我1个月不打乒乓球 第二天起床后 为什么腿部和臀部会疼痛

网友分享：牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。

9、为什么很久没有做运动,然后一打羽毛球,乒乓球,篮球等,第二天就开始臀部

长时间没活动，如果没做准备活动，是会造成肌肉酸痛，是乳酸在做怪，哪个部位疼是根据什么运动定的，如果你很长时间没运动，那么做了准备活动但是大量运动也会肌肉酸痛 。