月经期可以打乒乓球吗，来月经可以打乒乓球吗

来月经能打乒乓吗

月经期间不能同房不能盆浴不能重体力劳动，所以你最好不要打乒乓球，过度运动会导致感染或者出血多，建议你月经期间不要吃生冷辛辣刺激的，注意休息，注意腹部保暖，保持外阴清洁干燥卫生，勤换内裤。

1、月经期间能打乒乓球吗

可以打羽毛球，乒乓球。月经期间情绪烦躁，情绪不稳定，喝凉水，洗冷水澡，过度的运动会导致月经疼痛。

2、女生在月经期间能参加体育锻炼吗

一般应根据不同的健康状况和经期反应等进行不同的安排。身体健康、月经正常的人一般可做徒手体操、托排球、打乒乓球、羽毛球、太极拳和舞太极剑等不太激烈的体育活动，这些活动不仅不会妨碍行经，而且可以促进新陈代谢，改善。

3、月经期间能打乒乓球吗

可以打羽毛球，乒乓球。月经期间情绪烦躁，情绪不稳定，喝凉水，洗冷水澡，过度的运动会导致月经疼痛。

4、来姨妈可以做运动么

月经来了当然可以做运动啊，要看你是什么运动类型，不太适合剧烈运动，打打乒乓球和羽毛球都是可以的。

5、女性生理期运动需要注意哪些 这些运动不能做

较少时间和运动量适当减少运动量和运动时间，逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。运动幅度。

6、少女平时锻炼应注意哪些问题?少女月经期间能否参加体育锻炼和体育比赛

一般情况良好的，来月经的第一、二天可做徒手操、打乒乓球、羽毛球、托排球和轻松愉快的舞蹈、游戏等轻微活动；第三、四天，可逐渐加量；第五、六天即可照常活动。（2）不宜参加剧烈活动。要避免大强度的、身体震动较大。

7、女性月经期必备运动的种类和不宜是什么

在来月经的最初1-2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和打排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推。

8、女性月经期必备运动的种类和不宜有哪些

在来月经的最初1至2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和打排球等活动。以后随经血量的减少，可逐渐加量至恢复正常锻炼。避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推。

9、月经来了能健身吗,月经第几天可以去健身

还可以根据个人的喜好选择，比如打乒乓球、原地投篮等运动，这些运动能帮助身体血液的顺利流通，缓解压力。第3~4天经血量就会减少，可以慢慢加大运动量了，第5~6天就可以正常参加锻炼。要提醒大家的是，来大姨妈的时候不能。