打乒乓球如何不用手腕动，打乒乓球可以用手吗

日期：2024-10-21 17:27:14来源：十香体育

打乒乓球时,正手起下旋到底要不要动手腕

手腕相对前臂是不动的，拉球时，手腕（如果是横板）控制板型，实现摩擦并保证出球时的弧线，而小臂快收。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。

网友分享：不知你是跟谁学的，打攻球基本功的时候必须保持手腕关节不动，甚至连肘关节都可以不动，你可以去看王皓、马龙的正手攻球视频作为参考。可以先不上台，做徒手挥拍练习，动作正确固定之后，上台用多球的方式做强化训练。

网友分享：在防守对方的弧圈球，攻球时可以不用到。转动手腕发力很重要，打乒乓球挥拍击球的一个决窍则是击球瞬间手腕的灵巧发力，手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。蹬腿、转腰、动肩、挥手完成全身力量的传递和蓄积，触球瞬间加速。

乒乓球反手攻球不需要动手腕。反手攻以肘为支点，转腰，手腕在小臂的带动下，挥拍，快速击球，此时是以撞击球为主，而不是摩擦球。手腕的作用只是控制拍型。反手攻特点与运用：1）特点：动作大、力量重、球速快、。

打乒乓球如何不用手腕动，打乒乓球可以用手吗-第1张

运动时带上护腕或用弹力绷带加固可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。正确挥拍，打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。蹬腿、转腰、动。

您好打乒乓球应该是胳膊肘动，不是手腕动。【回答】那如何控制方向呢【提问】控制方向就是手对哪里，就跑向哪里。【回答】那不是手腕不动吗【提问】手动而不是手腕动。【回答】嗯好的【提问】如果对您有帮助，希望。

打乒乓球如何不用手腕动，打乒乓球可以用手吗-第2张

推挡球: 推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。搓球: 拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。削球: 判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球。

如果没有高手指导,可以自己上网看看乒乓球的教学视频,模仿专业老师的发球、接球的姿势和动作。在胳膊窝放一个合适的东西，用大臂夹住它练习正手打球，试一段时间练习一下。打多球打对角打盆球向专业球员请教和视频校正动作。

打乒乓球如何不用手腕动，打乒乓球可以用手吗-第3张

需要。乒乓球正手发力需要用到腰部，手臂肘部，手腕。正手动作要有节奏感，你可以仔细研究一下专业的动作。

找人练拉长球，先试着把球往下压，找感觉，姿势对了就自然而然会攻球了，（前提是你有个正常的球拍）。